99kck писал(а): Где у вас овощи? Фрукты? Скудный рацион |
нигде я их терпеть не могу
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
После вторых родов не могу похудеть. фото рациона прилогаю
Всем привет. За вторую беременность сильно поправилась до 86 кг из род домы вышла 80 кг. Сразу скажу тощей никогда не была но после первых родов скинула до 65 кг это мой идеал. Худею всегда на подсчёте калорий ем всё что люблю. Нго сейчас вес за месяц прыгает тудя сюда 1 кг хотя калораж мой низкий 1400 в сутки я уже в панике что делать. Прилогаю меню одного дня рацион похож в принципе утром всегда одно и тоже и фото фигуры
мне очень тяжело в этом вв весе ростом я всего 1. 60 см
помогите подскажите
все темы | главная |
99kck писал(а): Где у вас овощи? Фрукты? Скудный рацион |
moon@@@ писал(а): доброе утро мой отчёт за вчера плюс 11 тыс шагов |
moon@@@ писал(а): главное мера вы поймите. не все худые люди едят пп да я согласна что было время и ночью ела может и что то полезное начну добавлять со временем мне самой тяжело с таким весом по поводу сколности я с детства крупная и мама и папа большие |
moon@@@ писал(а): там видно будет сама не уверенна что на долго меня хватит но хочу уже увидеть вес 78 хотя бы |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Мое мнение такого, что ограничения эти временные, только хуже сделают. Все равно захочется и шоколад, варенье, и т. д. Утром ешьте, сладкое, мучное. А потом в течение дня ничего из этого. Я так делала, нормально было |
moon@@@ писал(а): написала себе план не большой сейчас скину скрин хочу попробовать питаться без сахара но мучное оставлю наверное не смогу без мучного |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Как много хлеба вы съели. Вот они килограммы. Отучайте себя есть хлеб, или хотя бы один раз в день. Вполне можно наесться омлетом с вашей вареной колбасой, если бы добавили. Хлеб на обед был лишним. Соевый соус на ужин, это жестко. Пожалейте себя, эти добавки ни к чему |
angel246 писал(а): Так все аппетитно выглядит ! Сама бы съела |
Hariza писал(а): хм. А почему вы все запиваете молоком? |
moon@@@ писал(а): доброе утро мой отчёт за вчера плюс 11 тыс шагов |
|
vip клубы | онлайн +780 |