На самом деле никак. Вы конечно можете прочитать кучу полезной инфы по раннему развитию и уходу за младенцами и это все очень важно и нужно, но не факт, что поможет именно Вам и Вашему ребенку. Есть дети которые не спят нормально до года, орут часами во время коликов и прорезывания зубов и это надо просто пережить, других рецептов нет. Впрочем, есть и вполне спокойные дети, только вот никто точно не знает, что его с рождением ребенка ожидает. И от ребенка никуда не денешься, даже если устала , заболела и хочешь поспать или прогуляться до магазина одна, почитать книгу или принять душ, все это простые действия возможны только при помощи других людей . Ну еще для полной картины добавим сюда состояние матери, только родившей, все тоже востанавливаются по разному. Так что если у Вас нет возможности нанять нянь или делигировать полномочия бабушкам, “ как обычно“ не будет и близко, поэтому не будет и “безболезненно“.

nia1bm1eovt4 писал(а): И рожать ребёнка ради того, что надо это жесть..Инстикт тупо в голову бьет и все?? А как же любить, желать своего ребёнка?

ой, Вы уже написали мою мысль

nia1bm1eovt4 писал(а): Как можно лишить своего ребёнка намеренно грудного молока, зная, что ничто на свете и никакая супер пупер современная смесь никогда не заменит для ребёнка молока его матери..Ну дело вообще конечно, как прекратить лактацию спросите у врача.

да и как можно рожать ради «надо»?

Цедра лайма писал(а): у меня примерно такие же рассуждения. но в более выраженной степени. поэтому я не планирую детей. потому что знаю, что удобно и рождение ребенка - это несовместимые вещи.

правильно! Не понимаю для какого «надо» рожать нужно

Так может не надо? Ребёнок всё таки человек и отстреливаться не перед кем не нужно!

Не утрируйте, автор-ВЕЧНОГО недосыпа и усталости с детьми не бывает. Дети имеют свойство расти и взрослеть. А про таблетки от лактации в роддоме спросите или у врача, который будет вести вашу беременность.

И рожать ребёнка ради того, что «надо» это жесть..Инстикт тупо в голову бьет и все?? А как же любить, желать своего ребёнка?

Как можно лишить своего ребёнка намеренно грудного молока, зная, что ничто на свете и никакая супер пупер современная смесь никогда не заменит для ребёнка молока его матери..Ну дело вообще конечно, как прекратить лактацию спросите у врача.

27qob7u8xffd писал(а): я слышала, что груздь увеличивается ещё до родов, хотелось бы этого совсем избежать

Никак. Это против природы

Ну надо еще раз взвесить все, потому что дети разные и с разным здоровьем и возможно вся подстеленная соломка не поможет и придется приносить в жертву свое здоровье и свое время и вообще свою привычную жизнь. Если человек готов только к идеальному родительству, а реальность окажется другой, то дальше что? Через ненависть все делать? Из того как я собираюсь себя обезопасить от выгорания и слишком большой усталости: самое главное - правильно выбрать мужа и отца своему ребенку, чтобы он не просто помогал во всем, а знал и понимал какие процессы происходят во время беременности и родов, что такое послеродовая депрессия, почему маме нужно думать о себе и отдыхать, знал возрастную психологию, теорию привязанности и т.д. Чтобы не кидался фразами “ты ж дома сидишь, от чего устала“ и т.д. Это уже полдела. Дальше организация быта, я и сейчас не сильно напрягаюсь по этому поводу, но если рожу ребенка, то вообще не собираюсь заниматься бытовыми вопросами больше чем кофе себе сделать или разогреть еду в микроволновке. Так что мне нужна будет помощница по хозяйству (она есть и сейчас, но только 3-4 раза в месяц, а нужно будет чаще). Мне нужно будет ежедневное время на себя, 1-2 часа в одиночестве и тишине (погулять или принять ванну, спорт), 2-3 раза в неделю на несколько часов выбраться из дома одной, на работу или поразвлекаться, 1 раз в неделю вдвоем с мужем куда-то сходить или побыть дома вдвоем. Соответственно, ресурс для всего этого нужно продумать - родственники, няни и т.д. Бытовая техника, полезные гаджеты - это все и так понятно. Платная медицина, своя машина - это все сильно облегчит жизнь. Вот эти все вопросы мы продумываем на стадии планирования. Какие-то коррективы жизнь внесет, конечно, но главное мы обговариваем это все и не будет такого, что муж вдруг обнаружит, что я не могу круглосуточно заниматься ребенком и оказывается мне отдых нужен или что я не хочу стоять в очереди в поликлинике, а хочу чтобы анализы дома взяли платно и т.д. Понимание и поддержка - это в первую очередь нужно.

27qob7u8xffd писал(а): я слышала, что груздь увеличивается ещё до родов, хотелось бы этого совсем избежать

Да, до родов и может испортиться даже без лактации.
Вам лучше не беременность вообще, пока вы не 0отите идти на какие-либо жертвы
Потом будет психоз, ещё на ребенке срываться будете..

Cardinal grise писал(а): Ну таблы можете выпить в роддоме. А со сном-мечтать не вредно. Если только кто-то будет сидеть с ребёнком за вас

я слышала, что груздь увеличивается ещё до родов, хотелось бы этого совсем избежать