Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете свое внимание?
Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?
все темы | главная |
-
11.07.20 14:32Музыка, я всегда прибегаю к ее помощи, чтобы поддержать или наоборот уравновесить свое настроение. Подбираю треки по настрою, не пытаюсь слушать что-то веселое, если грустно, а наоборот делаю это состояние комфортным, также и когда злюсь - подбираю что-то более энергичное, агрессивное, и это быстро помогает прийти в норму, выплеснуть эмоции где-то там внутри, в своей фантазии, которая гармонизирует с музыкой.
Помимо этого - йога, рисование, плавание (очень успокаивает вода, даже если эти обычная ванна или душ) -
11.07.20 14:32Я очень спокойный человек, злость или ещё чего быстро затухает сама по себе. Замечала, что когда нервничаю начинаю прибираться
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как вам? хорошие фото?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- подборочка фото в соцсети!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- узнали кто это?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |