Отчет. День 19:
Еда ок, спорт кардио-велик.
Новый рецепт: орехи, пучок базилика, чуть-чуть оливкового масла - взбить в песто и на помидор....завтра еще с гречкой буду пробовать.
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16713, комментарии: +164
все темы | главная |
-
05.07.20 01:48
-
04.07.20 14:49 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка
Как ты? Получается продолжать режим занятий и питания? -
04.07.20 14:48План на день 19:
пляж,
еда-кефир, творог, гречка, арахис, дыня.
спорт: кардио и челлендж -
04.07.20 14:47День 19 из 77
СУББОТА -
04.07.20 01:18Отчет. День 18:
Еда: все по плану, но перебор с арахисом
Спорт: кардио ок, челлендж нэт- голова и самочувствие.
У вас бывает, что с одной стороны температура тела на градус отличается от той, что с другой стороны? -
03.07.20 14:52План на день 18:
Спорт: 4 челленджа+велик
Решила изменить на несколько дней питание и все для этого сегодня купила: будет кефир, творог, гречка.
Выпадение из графика замедлило положительные изменения, а срок поставлен, так что посмотрим, будет ли реакция-рывок) -
03.07.20 14:45День 18 из 77.
ПЯТНИЦА -
03.07.20 01:10Отчет. День 17:
все получилось, спорт сделан, еда сыроедение - в основном абрикосы. -
02.07.20 15:33План на день 17:
1. еда: сыроедение(абрикосы, морковь, свежевыжатый овощной сок с сельдереем) + кофе/цикорий
2. голова середина на половину, но нужно возвращаться к спорту, вчерашние упры не усугубили состояние, так что сегодня планирую сделать в полном объеме + велик -
02.07.20 15:32День 17 из 77
ЧЕТВЕРГ -
02.07.20 01:00Отчет. День 16:
Я сегодня сразу с отчетом))
Голова пока так себе, но, надеюсь, что в сторону улучшения.
Спорт сделан минимум: 1 челлендж для рук
Еда: черешня, овсянка, кофе, цикорий, абрикосы, бобовые, миндаль.
_ _ _
Попробовала “кофе“ из солода - по описанию в русском интернете @безалкогольный квас@ - все может быть, но очень вряд ли))
Больше всего похоже на воду из банки с мутной водой куда бросают окурки люди без чувства прекрасного. -
02.07.20 00:52День 16 из 77
СРЕДА
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какое бы фото отметили?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- какой у вас любимый город в россии?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |