Отчет. День 19:
Еда ок, спорт кардио-велик.
Новый рецепт: орехи, пучок базилика, чуть-чуть оливкового масла - взбить в песто и на помидор....завтра еще с гречкой буду пробовать.
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16774, комментарии: +164
все темы | главная |
-
05.07.20 01:48
-
04.07.20 14:49 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка
Как ты? Получается продолжать режим занятий и питания? -
04.07.20 14:48План на день 19:
пляж,
еда-кефир, творог, гречка, арахис, дыня.
спорт: кардио и челлендж -
04.07.20 14:47День 19 из 77
СУББОТА -
04.07.20 01:18Отчет. День 18:
Еда: все по плану, но перебор с арахисом
Спорт: кардио ок, челлендж нэт- голова и самочувствие.
У вас бывает, что с одной стороны температура тела на градус отличается от той, что с другой стороны? -
03.07.20 14:52План на день 18:
Спорт: 4 челленджа+велик
Решила изменить на несколько дней питание и все для этого сегодня купила: будет кефир, творог, гречка.
Выпадение из графика замедлило положительные изменения, а срок поставлен, так что посмотрим, будет ли реакция-рывок) -
03.07.20 14:45День 18 из 77.
ПЯТНИЦА -
03.07.20 01:10Отчет. День 17:
все получилось, спорт сделан, еда сыроедение - в основном абрикосы. -
02.07.20 15:33План на день 17:
1. еда: сыроедение(абрикосы, морковь, свежевыжатый овощной сок с сельдереем) + кофе/цикорий
2. голова середина на половину, но нужно возвращаться к спорту, вчерашние упры не усугубили состояние, так что сегодня планирую сделать в полном объеме + велик -
02.07.20 15:32День 17 из 77
ЧЕТВЕРГ -
02.07.20 01:00Отчет. День 16:
Я сегодня сразу с отчетом))
Голова пока так себе, но, надеюсь, что в сторону улучшения.
Спорт сделан минимум: 1 челлендж для рук
Еда: черешня, овсянка, кофе, цикорий, абрикосы, бобовые, миндаль.
_ _ _
Попробовала “кофе“ из солода - по описанию в русском интернете @безалкогольный квас@ - все может быть, но очень вряд ли))
Больше всего похоже на воду из банки с мутной водой куда бросают окурки люди без чувства прекрасного. -
02.07.20 00:52День 16 из 77
СРЕДА
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- вам нравится её внешность?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вам аутфит?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам платье?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |