Шошка Ерошка писал(а): Ну а то, что от жирного повышается холестерин, от острого, соленого давление и т.д. О таком вообще не думаете? Может вы редко едите вредности? А они же буквально во всем!

Не-не-не, вы ошибаетесь. Не может практически вся еда быть вредной. И острое, и соленое, и жареное - все это нормальная еда, это вкусно.
Это в наше время напридумывали кто во что горазд. Организм преотлично сам очищается от ненужного и просто сам выводит лишнее. Ему нужны и жиры, и соль, и перец. Проблема не в самой еде, а в количестве и величине порций. Порция должна быть обычной, а не огромной, как сейчас модно и что произошло из-за конкуренции ресторанов и кафе, которые хотели переманивать клиентов.
А вред на мой взгляд гораздо больше от волнений по поводу - ой, я не то и не столько ем как надо, ой, я слишком много съела, ой, вот муки лишней добавила. Именно на это обратите внимание и ешьте себе в удовольствие, зачем переживать? Ничего плохого с вами не случится из-за кусочка жареной курочки. Не будет болезней, это диетологи придумали из-за обжор. Но вы точно не обжора и все будет хорошо у вас. А все время отслеживать - вот это точно вредно, организм будет не рад. А надо, чтобы был рад.

Шошка Ерошка писал(а): И инвалидкой? Это Ваши кисы? Милые

Моей соседке 87 лет и она очень полная при росте 150см весит за 100 кг. Ковид перенесла. Всю жизнь любима своей семьей и мужем, потому, что очень хороший характер. А все худые бабули из нашего подъезда уже давно на том свете. Так, что неизвестно кто станет вперед инвалидом . Жизнь может закончиться в любой день, а вы ее тратите на диеты и плохое настроение.

Cooltr писал(а): Само собой, что лучше кусок грудки, причём сваренной на двух бульонах но так ведь тоже нельзя. Еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие, я считаю. Если лишить себя даже таких мелочей, жизнь совсем пресной станет И вообще не мало примеров, когда люди ведут абсолютно здоровый образ жизни, соблюдают абсолютное пп и умирают раньше тех, кто курит, пьёт и так далее

Я это как бы понимаю. Посмотришь порой - пил, курил, что только не ел, а до глубокой старости живет, а другие ведут образ жизни здоровый, ничего лишнего и начинают рано болеть! Но в голове вот такой бзик, что я опять не то ела! Вот вчера еще пиццу запекла, сегодня уже 2 кусочка схрумкала!

Не парюсь..ем и ем..главное вкусно и в удовольствие

Шошка Ерошка писал(а): Ну вот я сегодня в обед съела 100 г риса, меньше, чем полпакетика, 1 тефтельку кстати, не развалились и 100 г салата из огурца и помидора. И я обожралась аки слон! А то, что я могу слопать консервированный огурец, колбаски вареной и т.д., то я думаю, что так есть нельзя, это вредно! Или даже если немного сладкого, карбонада пару кусочков - все, в голове маячит, что опять жру неправильно! Что надо бы лучше кусок отварной грудки и т.д.

Само собой, что лучше кусок грудки, причём сваренной на двух бульонах)) но так ведь тоже нельзя. Еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие, я считаю. Если лишить себя даже таких мелочей, жизнь совсем пресной станет)
И вообще не мало примеров, когда люди ведут абсолютно здоровый образ жизни, соблюдают абсолютное пп и умирают раньше тех, кто курит, пьёт и так далее))

Мой обычный рацион, это фрукты, овощи, мясо, рыба, молочка, крупы, готовлю самые разнообразные блюда. Сладкое тоже себе позволяю, но в умеренных количествах. Так как занимаюсь спортом, калории сжигаются моментом.

Cooltr писал(а): Если переем, то испытываю чувство тяжести. Пустое, жареное, жирное стараюсь не кушать, так как слежу за фигурой. Думается мне, что от плохой экологии люди начнут быстрее умирать, чем от такой вот еды

Ну вот я сегодня в обед съела 100 г риса, меньше, чем полпакетика, 1 тефтельку (кстати, не развалились) и 100 г салата из огурца и помидора. И я обожралась аки слон!
А то, что я могу слопать консервированный огурец, колбаски вареной и т.д., то я думаю, что так есть нельзя, это вредно! Или даже если немного сладкого, карбонада пару кусочков - все, в голове маячит, что опять жру неправильно! Что надо бы лучше кусок отварной грудки и т.д.

Если переем, то испытываю чувство тяжести. Пустое, жареное, жирное стараюсь не кушать, так как слежу за фигурой.
Думается мне, что от плохой экологии люди начнут быстрее умирать, чем от такой вот еды)

Не парюсь и никогда не корю себя за еду, еще не хватало

Шошка Ерошка писал(а): Ну а то, что от жирного повышается холестерин, от острого, соленого давление и т.д. О таком вообще не думаете? Может вы редко едите вредности? А они же буквально во всем!

У меня по жизни гипотония,так что если давление повысится - у меня только улучшится самочувствие.А вредности - да,согласна,они во всём.Жить вообще вредно,от этого умирают.

Magic Elixir писал(а): Ем спокойно, так как соблюдаю меру, то есть не налегаю на вредную пищу. В моём рационе очень много полезных продуктов, в том числе диетических, но иногда можно себя побаловать, например шашлыком или домашней выпечкой.

Иногда да.
А чем Вы примерно питаетесь обычно?

Paraskeva German писал(а): Нет никаких угрызений. Жарим шашлык каждый день, овощи на мангале и все это с ароматной лепешкой. Единственное сладкое стараюсь не есть, но я себя уже так убедила, что и не хочется. Но когда за компанию и вкусный тортик с подружками в кафешке трескаю это супер . Себя надо хвалить, а не ругать. Тем более 99 людей вообще не замечают нас и мы им не интересны. А муж пусть любит любой

То говорила, что сейчас все мужики геями становятся, потому что девки плохие, теперь “муж пусть любит любой“ В тебе и так больше 100 кг, куда трескаешь-то?