наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг! то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами.
Как приучить себя к нормальному режиму питания?
Какая у вас мотивация худеть/заниматься спортом? Я на фоне сильного стресса наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг, думаю как себя приучить, заставить кушать в меру...До сих пор прибываю в стрессе и шоковом состоянии, порой то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами, сама не могу объяснить такое поведение. Может есть какие то техники, как вы себя приучили к нормальному режиму питания?
автор: imjwcq36g50w, 28.05.20 00:48
просмотры: +8384, комментарии: +31
все темы | главная |
-
28.05.20 11:47 (ответ для: Дымушка)Правильно, и все это - дело привычки, собственной перенастройки
-
28.05.20 11:43 (ответ для: МайскийМотылек)Зато живу и радуюсь,еда стала удовольствие приносить,аппетит всегда отменный,поняла что я себя просто убивала тем питанием что было раньше,настроения вечно не было,апатия какая то,как тюлень себя ощущала
-
28.05.20 11:39 (ответ для: МайскийМотылек)Я когда первый раз без сахара попробывала,чуть не сдохла,ну такой поток сладостей каждый день,чай с 3- мя л.сахара,а тут пустенько както,безвкусно ,ну ниче,за пару тройку дней привыкла,сейчас если хоть ч.ложка,так ужас как сладко кажется,и соль тоже сократила в двое- трое
-
28.05.20 11:36 (ответ для: Дымушка)И, кстати, чай тоже много лет только без сахара пью, с сахаром мне невкусно)
-
28.05.20 11:35Муж тоже ооочень любит сладкое,у нас другой раз чуть ли не драка за сладкое))может за раз пол кг торта съесть,я серьезно,ну ему то ничего,все таки не каждый день да и работает он физически по 12 часов,плюс огород по выходным,он худенький,ест и не толстеет)
-
28.05.20 11:34 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Так проблема в том что я сладкое очень люблю,пироженно,торты,раньше могла ими обедать,ужинать,потом ужас в желудке был,жирное-кремовое на пустой желудок,да я как наркоман,не могу устоять если вижу и думаю ну кусочек маленький,ан нет,нифига у меня не получается,ем с таким наслаждением,ну сейчас хоть контролировать стала,если ем,то утром только,а знаете как тяжко потом весь день знать что он в холодильнике,такой вот вкусненький,а я сдерживаюсь
Я тоже сладкоежка, как и вы, кремовый торт - вообще мое все) Но кофе люблю именно такой, как описала. -
28.05.20 11:30 (ответ для: МайскийМотылек)Так проблема в том что я сладкое очень люблю,пироженно,торты,раньше могла ими обедать,ужинать,потом ужас в желудке был,жирное-кремовое на пустой желудок,да я как наркоман,не могу устоять если вижу и думаю ну кусочек маленький,ан нет,нифига у меня не получается,ем с таким наслаждением,ну сейчас хоть контролировать стала,если ем,то утром только,а знаете как тяжко потом весь день знать что он в холодильнике,такой вот вкусненький,а я сдерживаюсь))
-
28.05.20 11:21 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне
А я люблю именно без сахара и с молоком, хотя раньше всегда с сахаром пила. Вкус ярче у кофе без сахара, сладкий уже не такой какой-то мне кажется) -
28.05.20 10:19 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне
А я сейчас выпила кофею с сахарозаменителем и лимонной долькой - кайфффф -
28.05.20 09:55 (ответ для: Titya)Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне)
-
28.05.20 09:54 (ответ для: Дымушка)
а чем кофе плох?Дымушка писал(а): То есть суть в чем,питайтесь каждых 3 часа,не голодайте,порция блюдечко,а лучше весы кухонные,кушайте между перекусами овощи,фрукты,салатики легкие из них,от сахара хоть на половину откажитесь,утром можно себя булочкой-пироженкой иногда побаловать,но вот я 5-7 печенюшек съедаю каждое утро,не могу отказаться ну никак,завтракаю я 100 гр творога 0,5 и гр 50 60 йогурт банан,все это смешиваю,не понимаю почему раньше так не делала,даже бутерброд с кусочком масла съедаю,но чай без сахара,кофе больше не пью,какао иногда варю,добавляю олив.масло в еду,себе иногда отдельно запекаю в духовке,например котлеты,даже выпечку делаю,ну сама то съедаю кусочек грамм 100 и все с чаем,т я бы не сказала что бегаю целый день,жизнь в меня в спокойном темпе,я не работаю,моя работа дом,дети,муж -
28.05.20 09:45Не покупайте вредную еду сахар, сладости и хлеб, жирные колбасы. Держите в холодильнике фрукты, овощи, творог. Я покупаю смеси овощные замороженные когда хочу похудеть. быстро, вкусно, сытно. Ешь хоть целый день не поправишься.
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- кто из девушек красивее?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |