наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг! то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами.
Как приучить себя к нормальному режиму питания?
Какая у вас мотивация худеть/заниматься спортом? Я на фоне сильного стресса наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг, думаю как себя приучить, заставить кушать в меру...До сих пор прибываю в стрессе и шоковом состоянии, порой то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами, сама не могу объяснить такое поведение. Может есть какие то техники, как вы себя приучили к нормальному режиму питания?
автор: imjwcq36g50w, 28.05.20 00:48
просмотры: +8403, комментарии: +31
все темы | главная |
-
28.05.20 11:47 (ответ для: Дымушка)Правильно, и все это - дело привычки, собственной перенастройки
-
28.05.20 11:43 (ответ для: МайскийМотылек)Зато живу и радуюсь,еда стала удовольствие приносить,аппетит всегда отменный,поняла что я себя просто убивала тем питанием что было раньше,настроения вечно не было,апатия какая то,как тюлень себя ощущала
-
28.05.20 11:39 (ответ для: МайскийМотылек)Я когда первый раз без сахара попробывала,чуть не сдохла,ну такой поток сладостей каждый день,чай с 3- мя л.сахара,а тут пустенько както,безвкусно ,ну ниче,за пару тройку дней привыкла,сейчас если хоть ч.ложка,так ужас как сладко кажется,и соль тоже сократила в двое- трое
-
28.05.20 11:36 (ответ для: Дымушка)И, кстати, чай тоже много лет только без сахара пью, с сахаром мне невкусно)
-
28.05.20 11:35Муж тоже ооочень любит сладкое,у нас другой раз чуть ли не драка за сладкое))может за раз пол кг торта съесть,я серьезно,ну ему то ничего,все таки не каждый день да и работает он физически по 12 часов,плюс огород по выходным,он худенький,ест и не толстеет)
-
28.05.20 11:34 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Так проблема в том что я сладкое очень люблю,пироженно,торты,раньше могла ими обедать,ужинать,потом ужас в желудке был,жирное-кремовое на пустой желудок,да я как наркоман,не могу устоять если вижу и думаю ну кусочек маленький,ан нет,нифига у меня не получается,ем с таким наслаждением,ну сейчас хоть контролировать стала,если ем,то утром только,а знаете как тяжко потом весь день знать что он в холодильнике,такой вот вкусненький,а я сдерживаюсь
Я тоже сладкоежка, как и вы, кремовый торт - вообще мое все) Но кофе люблю именно такой, как описала. -
28.05.20 11:30 (ответ для: МайскийМотылек)Так проблема в том что я сладкое очень люблю,пироженно,торты,раньше могла ими обедать,ужинать,потом ужас в желудке был,жирное-кремовое на пустой желудок,да я как наркоман,не могу устоять если вижу и думаю ну кусочек маленький,ан нет,нифига у меня не получается,ем с таким наслаждением,ну сейчас хоть контролировать стала,если ем,то утром только,а знаете как тяжко потом весь день знать что он в холодильнике,такой вот вкусненький,а я сдерживаюсь))
-
28.05.20 11:21 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне
А я люблю именно без сахара и с молоком, хотя раньше всегда с сахаром пила. Вкус ярче у кофе без сахара, сладкий уже не такой какой-то мне кажется) -
28.05.20 10:19 (ответ для: Дымушка)Дымушка писал(а): Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне
А я сейчас выпила кофею с сахарозаменителем и лимонной долькой - кайфффф -
28.05.20 09:55 (ответ для: Titya)Кофе то не плох,я его просто без сахара с молоком не пью,попробывала как то,не вкусно мне)
-
28.05.20 09:54 (ответ для: Дымушка)
а чем кофе плох?Дымушка писал(а): То есть суть в чем,питайтесь каждых 3 часа,не голодайте,порция блюдечко,а лучше весы кухонные,кушайте между перекусами овощи,фрукты,салатики легкие из них,от сахара хоть на половину откажитесь,утром можно себя булочкой-пироженкой иногда побаловать,но вот я 5-7 печенюшек съедаю каждое утро,не могу отказаться ну никак,завтракаю я 100 гр творога 0,5 и гр 50 60 йогурт банан,все это смешиваю,не понимаю почему раньше так не делала,даже бутерброд с кусочком масла съедаю,но чай без сахара,кофе больше не пью,какао иногда варю,добавляю олив.масло в еду,себе иногда отдельно запекаю в духовке,например котлеты,даже выпечку делаю,ну сама то съедаю кусочек грамм 100 и все с чаем,т я бы не сказала что бегаю целый день,жизнь в меня в спокойном темпе,я не работаю,моя работа дом,дети,муж -
28.05.20 09:45Не покупайте вредную еду сахар, сладости и хлеб, жирные колбасы. Держите в холодильнике фрукты, овощи, творог. Я покупаю смеси овощные замороженные когда хочу похудеть. быстро, вкусно, сытно. Ешь хоть целый день не поправишься.
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как вам платье?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- это узкая улыбка?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- нравится или нет?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мне идут голубые стрелки?»
- пикничок на океане!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |