зверею с каждым днем - Перестала спать! вроде заснула чуть быстрее и проснулась в 4 утра выспавшаяся.
Уже две недели практически не сплю. Неважно, во сколько ложусь - что в 22 вечера, что в 3 утра - ворочаюсь по несколько часов. Привезли вчера Мелатонин в дозировке 3мг, я его выпила, но эффект не поняла - вроде заснула чуть быстрее, и проснулась в 4 утра -выспавшаяся )) Но все равно мало спала. Я уже готова клянчить у врача рецепт на Фенозепам, но боюсь привыкнуть, почитала - спишут, что с него сложно спрыгнуть. Может дозу Мелатонина увеличить? Кто как спасается от бессоницы? Задолбалась уже, я зверею с каждым днем от недосыпа, скоро людей кусать буду)
автор: Crazy Owl, 25.05.20 12:48
просмотры: +13444, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.05.20 16:41А гулять перед сном не пробовали? Очень помогает.
-
25.05.20 14:46 (ответ для: Госпожа Удача 20)О, спасибо, пошла гуглить)
-
25.05.20 14:14У меня на этот случай есть энтумин, врач сказал, к нему нет привыкания. Беру ночью четверть таблетки, он очень сильный.
-
25.05.20 14:13 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): А говорили безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями
Нет, нет ни в коем случае -
25.05.20 14:02 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
может и так, но я бы препараты точно не принимала -
25.05.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)А говорили “безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями“
-
25.05.20 13:59 (ответ для: Мадам ШошА)В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
-
25.05.20 13:44еще проверьтесь у невролога в частной клинике
-
25.05.20 13:43перевозбудилась нервная система. Попейте валерьянки или афобазол. С гормонами не шутите, можно получить кучу других проблем по сравнению с которыми невысыпание цветочки
-
25.05.20 13:33Автор!! Будьте очень осторожны с мелатонином!!! Это гормон, моя врач строго запрещает употреблять -только в единичных случаях,у нас в России в аптеках огромная дозировка, вроде даже 2 мг это большая дозировка. Те, кто его назначают как аскорбинку пить абсолютно безграмотные люди..Мне шикарно помогает заснуть если не хочу чай Тулси, но он на айхербе только продаётся вроде. В России есть чай Сладкий сон, я отцу покупала, он засыпал только с феназепамом, очень был доволен. Но вообще нужно наладить «гигиену сна», за час до сна исключить все смартфоны, успокоиться, помедитировать может, зашторить все шторы и закрыть или заклеить все источники света ( лампочки на телевизоре, на розетке и другое).
-
25.05.20 13:32 (ответ для: Crazy Owl)В общем, надеюсь, что сегодня заснете аки младенец!
А еще может книгу какую на ночь почитать? -
25.05.20 13:31 (ответ для: Мадам ШошА)
- как вам этот образ на весну?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам стрелочки?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- кто из девушек красивее?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какой это тип фигуры?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам оформление ленты?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |