никак не могу похудеть. вечно хочу есть, только начинаю на диетах сидеть, через неделю срываюсь
Вешу при росте 170 88-90 кг , хочу похудеть , только начинаю на диетах сидеть , через неделю срываюсь , злюсь на себя , но еда ...., вечно хочу есть , проверяла щитовидку -все хорошо , сдавала кровь на сахарный диабет , общий анализ -все отлично , как же хочется похудеть , но не могу
автор: lznbahx5tsj1, 23.05.20 00:45
просмотры: +7963, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.20 22:16Вообще диеты не выношу, и дня выдержать не могу. В последнее время стала практиковать следующее: на ужин ем все самое вкусное и любимое, а в течение дня у меня разгрузка. Разгрузка - это кофе/чаи без сахара, а также овощи сырые и ягоды в виде салатов без масла и смузи. Дневное ограничение переносится легко, когда знаешь, что вечером ждёт вознаграждение. Перед ужином пью большую порцию легкого низкоуглеводного смузи, чтобы сразу не накинуться на калорийное
-
23.05.20 12:11Я тут недавно на видео наткнулась, там рекомендовали пить горячую/тёплую воду по несколько глотков каждые 30-40 минут. Говорят и полезно и аппетит усмиряет. Надо будет попробовать.....
-
23.05.20 11:13Точно, если очень хочешь - сделаешь. Измените подход, измените мышление, меняйте привычки постепенно.
У 99% очень желающих получается... -
23.05.20 10:57Если вы сидите на диете а-ля чашечка кофе утром, капустный лист на обед и 50 грамм творожка на ужин, то неудивительно, что срываетесь.
Не надо диет, надо в целом менять схему питания. -
23.05.20 10:34А когда вы весили 58-60 кг?В 6 классе?Вам хотя бы 70 надо.Начните считать калории.Потом спорт добавите.
-
23.05.20 10:23Калории считать не пробовали?
-
23.05.20 10:15Не покупайте плохую еду вот и всё. Купите только овощи и белковые. Чтоб не было возможности сорваться. Составьте меню на неделю и питайтесь строго по списку. Покупка продуктов тоже строго по списку.
-
23.05.20 09:18Не надо сидеть на диетах, потом вас ещё больше разнесёт, начните больше ходить пешком и старайтесь питаться более здоровой пищей, вести подсчёт калорий. Похудеть можно с минимальным дискомфортом, поверьте
-
23.05.20 08:58У вас должна быть или очень сильная мотивация или безвыходная ситуация
-
23.05.20 08:04Чтобы похудеть нужно начать не с питания и спорта, а с головы) нужно самой осознать, что вы этого хотите, поставить цель, например влезть в джинсы, ну или убрать сколько то см в талии, короче нужна мотивация и понимание зачем вам в принципе это нужно. Насчет питания, сидите на «диете», может сильно урезали калораж? Из-за этого и срываетесь.. ну и спорт конечно добавить, хотя бы по полчаса в день.
-
23.05.20 07:13Вы вспомните, как питались и сколько двигались, когда весили 58-60кг.
-
23.05.20 04:56Диета вам не поможет. Вам нужен спорт, чтобы пахать, тогда тело будет лучше и похудеете. Сладкое по утрам можно, но чу ть чуть) 3 раза в день есть надо, никаких перекусов) уменьшайте порции, и найдите мотивацию, и занятие, чтобы еда перестала быть смыслом.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- это русый цвет?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- нормальные фото?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такое платье? носили бы?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам такой прикид?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |