mt2d4hve49um писал(а): А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худеюхотя физическая активность не самая маленькаяЖирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленно |
кто худел с веса 55-60 кг до 50-52 кг, какой у вас был отвес в неделю?
Девушки, кто худел с веса 55-60 кг(не важно каким способом)до 50-52 кг,,какой у вас был отвес в неделю?(примерно+/-)
автор: mt2d4hve49um, 19.05.20 07:41
просмотры: +8982, комментарии: +21
все темы | главная |
-
27.05.20 11:24 (ответ для: mt2d4hve49um)
Маленький вес очень тяжело скидывать. Я щас вешу примерно 56 кг, но я поняла, что не в весе особо дело, а в мышцах, поэтому занимаюсь силовыми и не сижу на диетах, немного ограничиваю себя в еде, т.е не ем прямо на ночь и ем больше овощей-фруктов и белок. Мышцы тяжелее жира, надо еще кардио делать, но я не особо люблю, хотя надо... -
27.05.20 11:10 (ответ для: Белка и орех)
А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худею((хотя физическая активность не самая маленькая(((Жирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленноБелка и орех писал(а): Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты -
21.05.20 12:11Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты
-
21.05.20 09:08 (ответ для: mt2d4hve49um)
прыгаю бегаю бёрпи скалолазmt2d4hve49um писал(а): Спасибо.А вот кардио какое делаете? -
21.05.20 08:56 (ответ для: I love the rain)
Спасибо.А вот кардио какое делаете?I love the rain писал(а): ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка. -
21.05.20 08:49 (ответ для: mt2d4hve49um)* ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты) + кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка.
-
21.05.20 08:38 (ответ для: mt2d4hve49um)
первые 3 часа с утра и сладкое ем, и жирное могу слопать, душевно по чуть-чуть всего) сливочное масло тоже с утра. а перед этим кардио натощак. воды пью 2 - 2,5 . а вот потом только полезную нормальную пищу без майонеза, жареного и тд. а перед сном творог наворачиваю мягкий для мышц на ночь и кефир 1 % литр за день, иногда больше.mt2d4hve49um писал(а): А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах? -
21.05.20 08:09 (ответ для: I love the rain)
А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах?I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
21.05.20 08:07 (ответ для: I love the rain)
Очень хороший отвесI love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
20.05.20 23:35 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
а вобще сколько раз в день едите?
и перед сном просто чистый творог? -
20.05.20 20:15в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
-
20.05.20 19:55 (ответ для: PrimaVara)
Я 59 кг сейчас,надо на 7-8 похудеть,до своего привычного веса Никак вес не двигается вниз,хотя и дефицит естьPrimaVara писал(а): спасибо,вам тоже а вы с какого веса худеете?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |