Кристабаль писал(а): Все зависит от вашей способности переживать подобный стресс. Для кого то, этот механизм запускается сразу, для кого то- нет, через какое то время. Если человек не может на психическом уровне утилизировать подобные переживания- включаются телесные программы, или то, что мы называем болезнью. Заведите дневник в ЖЖ, и попробуйте описывать все ваши переживания в течение дня. Что испытываете, какие чувства чувствуете, что думаете, и от чем мечтаете. Это тоже один из способов справляться с подобными переживаниями. Почитайте статьи в инете как и какими способами можно самоуспокаиваться, и как работать с негативными переживаниями. |
как ду ра читаю страшные статьи про Италию и США, сама себя накручиваю. Вот, правда, сегодня перешла на изучение положительной статистики. Чувствую, что сама себя в тупик загоняю.