хочется что-либо перекусить на ночном дежурстве. диета не приносит результатов особых.
Кого ночной график работы? как вы придерживаетесь режима питания?
Я работаю с 8 вечера до 8 утра,соответственно хочется что-либо перекусить.хотелось бы увидеть комментарии,как Вы находясь на ночном дежурстве выходите из данной ситуации с питанием.моя диета не приносит результатов особых и мне кажется именно из-за неверного подхода к питанию.я беру на работу с собой собственно говоря завтра.яйцо отварное и капустку без соли и масла(как вариант) либо запариваю овсянку без соли на водичке.буду очень благодарна любым советам.
автор: Asysay, 30.03.20 12:02
просмотры: +4281, комментарии: +9
все темы | главная |
-
30.03.20 19:06орехи, только без соли, как перекус.
-
30.03.20 16:58 (ответ для: Asysay)
я на ней сидела и здорово отвесила. В питьевой пейте томатный сок и не калорийно и сытно.Asysay писал(а): мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:51 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была.
мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:48 (ответ для: Asysay)Asysay писал(а): увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену...
Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была. -
30.03.20 12:47 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один 12 часов на капусте и яйце?
днем я обычно кефирчик с корицей пью,чаи зеленые гоняю.могу сьесть кусочек куриного филе на пару. -
30.03.20 12:45 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог. А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией.
увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену... -
30.03.20 12:42Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог.
А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией. -
30.03.20 12:29Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один
12 часов на капусте и яйце? -
30.03.20 12:17Овсянку мне кажется не надо ночью, но этомой загон, я на безглютенке. Капусту.. ну она жестковата для желудка. Вообще чаще всего беру какую нибудь молочку, ряженку, варенец и фрукты парочку. Мне хватает.
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как вам фоточка?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- кто красивее?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |