хочется что-либо перекусить на ночном дежурстве. диета не приносит результатов особых.
Кого ночной график работы? как вы придерживаетесь режима питания?
Я работаю с 8 вечера до 8 утра,соответственно хочется что-либо перекусить.хотелось бы увидеть комментарии,как Вы находясь на ночном дежурстве выходите из данной ситуации с питанием.моя диета не приносит результатов особых и мне кажется именно из-за неверного подхода к питанию.я беру на работу с собой собственно говоря завтра.яйцо отварное и капустку без соли и масла(как вариант) либо запариваю овсянку без соли на водичке.буду очень благодарна любым советам.
автор: Asysay, 30.03.20 12:02
просмотры: +4268, комментарии: +9
все темы | главная |
-
30.03.20 19:06орехи, только без соли, как перекус.
-
30.03.20 16:58 (ответ для: Asysay)
я на ней сидела и здорово отвесила. В питьевой пейте томатный сок и не калорийно и сытно.Asysay писал(а): мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:51 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была.
мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:48 (ответ для: Asysay)Asysay писал(а): увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену...
Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была. -
30.03.20 12:47 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один 12 часов на капусте и яйце?
днем я обычно кефирчик с корицей пью,чаи зеленые гоняю.могу сьесть кусочек куриного филе на пару. -
30.03.20 12:45 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог. А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией.
увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену... -
30.03.20 12:42Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог.
А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией. -
30.03.20 12:29Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один
12 часов на капусте и яйце? -
30.03.20 12:17Овсянку мне кажется не надо ночью, но этомой загон, я на безглютенке. Капусту.. ну она жестковата для желудка. Вообще чаще всего беру какую нибудь молочку, ряженку, варенец и фрукты парочку. Мне хватает.
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |