раньше 3-4х никогда не ложусь, но в последнее время стала ложиться вообще в 6 утра и потом сплю весь день
Подскажите , кто сталкивался. Как восстановить режим сна? Вообще я, в принципе, раньше 3-4 никогда не ложусь, но в последнее время стала ложиться вообще в 6 утра и потом сплю весь день.
Если пробую ложиться хотя бы в 12-1 ночи, то буквально через час-два просыпаюсь и больше не могу заснуть часов до 5-6. Пробовала не спать двое суток и потом лечь пораньше, все время спустя 2 часа проснулась посреди ночи и все.
автор: angelvsbess, 26.02.20 09:40
просмотры: +10785, комментарии: +29
все темы | главная |
-
26.02.20 11:33Если вы не работаете и не учитесь, то не все ли равно вам, когда спать или вставать?
-
26.02.20 11:32Вы не работаете не учитесь ? Не знаю как с нормальным графиком работы/учебы можно лечь спать в 3-4 или в 6 утра
-
26.02.20 11:16Ложитесь раньше на час каждый день. Постепенно привыкнете. Даже если просыпаетесь, все равно ложитесь) организм должен понимать, что если вы в кровати - он должен спать)
А вообще если вставать на работу к 7 утра, то научитесь в разы рано засыпать) -
26.02.20 10:16А что, в связи с чем у Вас так сбит график Вашей жизни? Вы работаете, учитесь? чем занимаетесь в дневное время, ну когда не спите?
-
26.02.20 09:51Элементарно Ватсон.
Ставите будильник на 9 утра. И встаете 9 утра, без всяких “полежать 15 минут днем“. Через неделю вы перестроетесь.
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как для начинающего мастера?»
- поиграли бы?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- как не бояться быть собой?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |