раньше 3-4х никогда не ложусь, но в последнее время стала ложиться вообще в 6 утра и потом сплю весь день
Подскажите , кто сталкивался. Как восстановить режим сна? Вообще я, в принципе, раньше 3-4 никогда не ложусь, но в последнее время стала ложиться вообще в 6 утра и потом сплю весь день.
Если пробую ложиться хотя бы в 12-1 ночи, то буквально через час-два просыпаюсь и больше не могу заснуть часов до 5-6. Пробовала не спать двое суток и потом лечь пораньше, все время спустя 2 часа проснулась посреди ночи и все.
автор: angelvsbess, 26.02.20 09:40
просмотры: +10822, комментарии: +29
все темы | главная |
-
26.02.20 11:33Если вы не работаете и не учитесь, то не все ли равно вам, когда спать или вставать?
-
26.02.20 11:32Вы не работаете не учитесь ? Не знаю как с нормальным графиком работы/учебы можно лечь спать в 3-4 или в 6 утра
-
26.02.20 11:16Ложитесь раньше на час каждый день. Постепенно привыкнете. Даже если просыпаетесь, все равно ложитесь) организм должен понимать, что если вы в кровати - он должен спать)
А вообще если вставать на работу к 7 утра, то научитесь в разы рано засыпать) -
26.02.20 10:16А что, в связи с чем у Вас так сбит график Вашей жизни? Вы работаете, учитесь? чем занимаетесь в дневное время, ну когда не спите?
-
26.02.20 09:51Элементарно Ватсон.
Ставите будильник на 9 утра. И встаете 9 утра, без всяких “полежать 15 минут днем“. Через неделю вы перестроетесь.
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- оцените фото!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |