Я никогда много не весила, только 50 при росте 155 см. Спортом начала заниматься год назад, потому что мое тело выглядело хуже. Начала с простых упражнений: приседания, планка, поднятие ног вверх, велосипед и т. д. Постепенно добавляла упражнения, в интернете находила нужные мне тренировки и упражнения) Потом добавились кардио тренировки, а сейчас уже и гантели) В любом случае спорт поднимает самооценку)) Питание надо тоже регулировать) Тренируюсь 2-3 раза в неделю, включая силовые, и дома) Начните с простого, главное найти мотивацию))