Главные пункты для похудения! Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного. Не есть после 18-00.
Я худею, и на разных сайтах (в т.ч. и на Гале) выбрала основные пункты для похудения. Держите, кому надо!
1) Не есть после 18:00-19:00
2) Завтракать
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
4) Перекусывать фруктами, орехами
5) Упражнения/танцы
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
7) Есть маленькими порциями
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
С какими пунктами согласны, а с какими нет, и почему?
автор: katerina0411, 21.02.20 15:38
просмотры: +11931, комментарии: +36
все темы | главная |
-
21.02.20 16:26И так всю жизнь. Готовы?
-
21.02.20 16:13Если вы на этих пунктах худеете, то какая разница, согласны ли с ними или нет?
-
21.02.20 16:01 (ответ для: katerina0411)В любов случае если и есть после 6, то что то легкое, я кефир пью, и есть не хочется после него, и для пищеварения полезно
-
21.02.20 16:01 (ответ для: Scarlett07)
Согласна, полезные жиры нужны, надо было уточнить)Scarlett07 писал(а): И да, с не есть жирного тоже был печальный опыт. От жиров полезных нельзя отказываться, особенно женщине -
21.02.20 16:00 (ответ для: ,,,Натали,,,)
Насчет 1го п. : наткнулась на информацию, что после 18 замедляется метаболизм. Кефир- отличная вещь!...Натали... писал(а): С первым не согласна, нельзя есть не после 6, а за какое то время до сна. С водой, для меня слишком заморочно. Плюс бы добавила кефир, мне он эффективно зашёл -
21.02.20 15:58С 1 не согласна.
-
21.02.20 15:51Самый главный и первый пункт - это СИЛЬНОЕ желание похудеть(настрой).
Без него всё посыплется -
21.02.20 15:49И да, с не есть жирного тоже был печальный опыт. От жиров (полезных) нельзя отказываться, особенно женщине
-
21.02.20 15:48Если я не буду есть после 18, я сдохну, потому что я спать ложусь не раньше 12 а чаще в час. Ем в 8-8.30 и прекрасно себе худею. Давно уже доказано, что это не для всех
-
21.02.20 15:47С первым не согласна, нельзя есть не после 6, а за какое то время до сна.
С водой, для меня слишком заморочно.
Плюс бы добавила кефир, мне он эффективно зашёл -
21.02.20 15:40с 1 и 8 не согласна и частично с 4
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как вам фоточка?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вам нравится её внешность?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- любите роллы?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- на работку бизнес-леди»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какое платье лучше?»
- мне идут голубые стрелки?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |