Панические атаки! как боролись? из-за них падали в обморок в общественном месте?
Были ли у вас приступы па?как боролись?
было ли такое,что из-за них падали в обморок в общественном месте?
автор: v4v8ipjg45s8, 29.01.20 09:48
просмотры: +4470, комментарии: +30
все темы | главная |
-
29.01.20 19:02Боязнь первой в жизни операции спровоцировала появление па. У меня это проявлялось в затруднённом дыхании и диком пульсе, я боялась задохнуться или от инфаркта умереть. Ночью от этого просыпалась, иногда и в общественных местах накрывало. Самый пик когда на работе ни с того ни с сего. Но, как и писала девушка ниже, я сама с собой разговаривала, доказывала, читала истории, не убегала от этой проблемы. Нашла свои способы релаксации в момент па. Исчезли приступы через пол года где-то после первого. Сейчас после стресса бывает повышенная тревожность (тревожный сон, например), но па не возвращались
-
29.01.20 17:53Избавилась от них с помощью Су Джок. Сама не верила, изучалась страшно. Были времена, когда по 3 ночи не спала. И вот по совету знакомой пошла на иглы, уже не особо во что то веря. Собиралась на антидепрессанты подсесть уже. Всего за 3 сеанса я от них избавилась навсегда! Тьфу, тьфу, тьфу... Пишу вот, как вспомню, аж мурашки по коже... Удачи вам. Это ооочень плохая штука
-
29.01.20 14:05Страдаю паническим расстройством с регулярными ПА вот уже 5 лет...
Можно сказать, они заруинили мне жизнь)
Самой справиться не удалось, к сожалению, что бы я ни пробовала - и идти наперекор страхам, и всякие упражнения типа релаксации по Джекобсону, и легкие успокаивающие, и спорт, и отвлечение на музыку и другие приятные вещи, и читала кучу всего в инете, пробовала... нет.
Пришлось обращаться к психотерапевту + антидепрессанты. -
29.01.20 13:02 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Вы молодец, что справляетесь с этим. Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит.
Конечно, умереть мы можем в любой момент, даже просто выйдя из дома..Бояться этого это бояться жить вообщем-то -
29.01.20 12:52 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей
Вы молодец, что справляетесь с этим.
Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит. -
29.01.20 12:42 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Любянка - это когда был взрыв? Что с вами случилось?
Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей -
29.01.20 12:26 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим что обо мне подумают люди, которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего
Любянка - это когда был взрыв?
Что с вами случилось? -
29.01.20 12:20 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально....
У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим «что обо мне подумают люди», которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего -
29.01.20 11:56Раз в 2 месяца чувствую тревогу и давление падает дышу в бумажный пакетик, как в америке, и потом смеюсь от самого действия, паника проходит
-
29.01.20 11:54 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Почему я думаю, что сейчас упаду в обморок? Какие доказательства тому, что со мной сейчас что-то произойдёт? Нет ровным счетом ни одного доказательства, что я сейчас возьму и упаду в обморок, со мной никогда не случалось этого ранее. И даже если я упаду в обморок, произойдёт что то катастрофичное? Все случается в жизни, все люди могут упасть в обморок по разным причинам. Я советую вам послушать Алексея Красикова, он занимается паническими атаками и имхо лучше него никто. У него канал есть на ютуб и куча видео на эту тему. Именно по причине него моя жизнь начала меняться
И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально.... -
29.01.20 11:51 (ответ для: v4v8ipjg45s8)v4v8ipjg45s8 писал(а): это она,да..
Скорее всего, но я так испугалась - сама виновата.
Уже потом проанализировала, это у меня страх отравления. Несколько лет назад я очень сильно отравилась. Но я думала, что я уже адекватно воспринимаю ситуацию, а оказывается до пан. атак дошло...
И что делать- то? -
29.01.20 11:39 (ответ для: Ариэлла)это она,да..
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- как вам?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |