Панические атаки! как боролись? из-за них падали в обморок в общественном месте?
Были ли у вас приступы па?как боролись?
было ли такое,что из-за них падали в обморок в общественном месте?
автор: v4v8ipjg45s8, 29.01.20 09:48
просмотры: +4491, комментарии: +30
все темы | главная |
-
29.01.20 10:29Как я вас понимаю, всд у меня с 13 лет, и пан атаки периодами накрывали, сейчас я беременна, мой организм перестраивается и вообще стал непредсказуем, я боюсь куда либо вообще ходить, сознание мутное, запахи эти, пульс под 100, и ничем нельзя помочь себе (лекарствами, успокоительными), от этого еще хуже...
-
29.01.20 10:24 (ответ для: nia1bm1eovt4)а почему в такие моменты начинает дико кружится голова,предобморочное состояние и как будто выпадаешь из реальности?
-
29.01.20 10:23 (ответ для: nia1bm1eovt4)ну мне страшно то,что я иду с ребёнком...
и еще вдруг никто не поможет.. -
29.01.20 10:22 (ответ для: v4v8ipjg45s8)v4v8ipjg45s8 писал(а): да,Вы правы,я боюсь упасть в обморок на людях... даже в магазине спокойно покупки делать не могу на улице погулять с ребёнком... накрывает,такое предобморочное состояние и я сразу бегу домой...
Бежать домой-это избегающее поведение, так ваш мозг спасается от того, что вы якобы можете упасть в обморок. Если вы исключите это избегающее поведение- не будете бежать никуда, когда в голове будет «бегииии, сейчас будет плохо», останетесь и спокойно сделаете вдох-выдох и скажите себе «с чего я взяла, что я должна упасть в обморок? Разве я падала в обморок? И даже если я упаду, случится что-то страшное, разве это катастрофа?». Первый раз будет тяжело пересилить себя, и во второй, а когда вы будете делать это 2 недели подряд, потихоньку оставаться там, где вы боитесь, ваш мозг зафиксирует « я это делаю уже 10-й раз и черт возьми, я реально ни разу не упала в обморок, и это доказывает, что и в другие разы не упаду» и все, ваши панические атаки закончатся. Но базовая тревога и то, почему ваш организм стал так проявлять себя это вопрос глубже -
29.01.20 10:03 (ответ для: nia1bm1eovt4)да,Вы правы,я боюсь упасть в обморок на людях...
даже в магазине спокойно покупки делать не могу на улице погулять с ребёнком...
накрывает,такое предобморочное состояние и я сразу бегу домой... -
29.01.20 09:58Да, были. В обморок не падала. Главное понять, что ПА это не болезнь. Дело не в ПА. Дело в страхе, дело в том, что вы боитесь упасть в обморок из-за ПА. ПА а это обычный физический ответ организма в виде вегетатики- паники, сердцебиения, учащенного дыхания и на базовую тревогу. А вот почему вы испытываете эту тревогу это вопрос, который надо анализировать. То есть все происходит так. Например. Была женщина, жила себе, а потом ей изменил муж, она про себя подумала, никогда не прощу и не буду с таким жить, а потом ещё подумала «но из семьи уйти не могу, дети». у неё начался невроз, а месяца через 2 она оказалась в метро и ее срубила паническая атака. Понимаете? Что дело тут не в самой ПА, а в том что стало причиной этому. А сами ПА легко убираются, просто идти туда где страшно и доказывать себе, что вы от этого не умрете..
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- это слишком сексуальное фото?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |