недавно узнала, что именно он помогает похудеть, а значит от мне очень нужен
Функциональный тренинг? Кто им занимается и что это такое в принципе? Помогает ли? Недавно узнала, что именно он помогает похудеть! А значит - он мне очень нужен! Кто так худел и что именно делали?
автор: Малина-Худейка, 28.01.20 22:05
просмотры: +3773, комментарии: +9
все темы | главная |
-
06.03.20 11:03Активно шевелиться, меньше жрать. Всё просто.
-
06.03.20 09:50любой спорт и движуха - расход калорий, ну а похудеть только на дефиците, можно и без спорта, это ж истина, что тут рассуждать
-
06.03.20 03:37Функциональный тренинг, насколько я понимаю, это ОФП по-другому называется, то есть направлен на улучшение физических навыков. Вообще физкультура не напрямую для похудения, она для наращивания мышц и улучшения физической подготовки, просто что мышцы определяют внешний вид - если их мало, будете дряблой. При похудении уходят в том числе и мышцы, и чтобы они не так сильно усыхали, и нужна физкультура. Эффективнее всего для роста мышц силовые с большими отягощениями, но функциональный тренинг тоже подойдёт.
-
29.01.20 09:20Начните следить за питанием и делать упражнения хотя бы по 20 минут, 2-3 раза в неделю, в своём темпе, следя за техникой, постепенно увеличивая нагрузку. А все эти новомодные тренировки, функциональные, интервальные, и иже с ними, они не для новичков, хоть и пишут обратное.
-
29.01.20 08:46Как человек занимающийся 8 лет соглашусь с отписавшимися что есть меньше надо. Иначе никакие тренировки не помогут. Знаю людей интенсивно тренирующихся годами , имеющих спортивные звания и имеющих не по одному десятку лишних кг.
Пример дама тренируется годами каждый день по несколько часов и не функциональный а тяжело тренируется заслуженный мастер спорта. -
29.01.20 08:41Вы можете похудеть без какого-либо тренинга в принципе)
-
29.01.20 07:28Чего сейчас только не выдумают, то всякие турбослимы которые есть невозможно, то какой то непонятный функциональный тренинг, это все реклама чтоб вы бабки платили. Откажитесь от жирного и жареного и занимайтесь спортом это точно работает.
-
29.01.20 06:55Помогает похудеть - не жрать ведрами, без всяких тренингов.
-
29.01.20 01:25может это вид склероза.. когда тренируется функция забыть про холодильник и что там лежит
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- серые или зелёные глаза?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.»
- как сидит платье? оцените!»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- как вам?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- климакс это реально так страшно?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |