недавно узнала, что именно он помогает похудеть, а значит от мне очень нужен
Функциональный тренинг? Кто им занимается и что это такое в принципе? Помогает ли? Недавно узнала, что именно он помогает похудеть! А значит - он мне очень нужен! Кто так худел и что именно делали?
автор: Малина-Худейка, 28.01.20 22:05
просмотры: +3788, комментарии: +9
все темы | главная |
-
06.03.20 11:03Активно шевелиться, меньше жрать. Всё просто.
-
06.03.20 09:50любой спорт и движуха - расход калорий, ну а похудеть только на дефиците, можно и без спорта, это ж истина, что тут рассуждать
-
06.03.20 03:37Функциональный тренинг, насколько я понимаю, это ОФП по-другому называется, то есть направлен на улучшение физических навыков. Вообще физкультура не напрямую для похудения, она для наращивания мышц и улучшения физической подготовки, просто что мышцы определяют внешний вид - если их мало, будете дряблой. При похудении уходят в том числе и мышцы, и чтобы они не так сильно усыхали, и нужна физкультура. Эффективнее всего для роста мышц силовые с большими отягощениями, но функциональный тренинг тоже подойдёт.
-
29.01.20 09:20Начните следить за питанием и делать упражнения хотя бы по 20 минут, 2-3 раза в неделю, в своём темпе, следя за техникой, постепенно увеличивая нагрузку. А все эти новомодные тренировки, функциональные, интервальные, и иже с ними, они не для новичков, хоть и пишут обратное.
-
29.01.20 08:46Как человек занимающийся 8 лет соглашусь с отписавшимися что есть меньше надо. Иначе никакие тренировки не помогут. Знаю людей интенсивно тренирующихся годами , имеющих спортивные звания и имеющих не по одному десятку лишних кг.
Пример дама тренируется годами каждый день по несколько часов и не функциональный а тяжело тренируется заслуженный мастер спорта. -
29.01.20 08:41Вы можете похудеть без какого-либо тренинга в принципе)
-
29.01.20 07:28Чего сейчас только не выдумают, то всякие турбослимы которые есть невозможно, то какой то непонятный функциональный тренинг, это все реклама чтоб вы бабки платили. Откажитесь от жирного и жареного и занимайтесь спортом это точно работает.
-
29.01.20 06:55Помогает похудеть - не жрать ведрами, без всяких тренингов.
-
29.01.20 01:25может это вид склероза.. когда тренируется функция забыть про холодильник и что там лежит
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- разбила зеркало. что делать?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- кто красивее?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам оформление ленты?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какое бы фото отметили?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |