все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5966, комментарии: +24
все темы | главная |
-
11.03.20 15:14Какое-то время тоже совсем похудеть не могла, и всё по причине того, что слабый обмен веществ, и дробное питание мне не помогало, потом пошла в зал, и начала пить альфа-липоевую кислоту от эвалар, и всё наложилось. Во-первых она помогает улучшить обменку, во-вторых- действует как жиросжигающее, а в-третьих- восстанавливает запасы глутатиона, который быстро расходуется во время тренировок
-
31.01.20 05:33Только спортом и нормальным питанием не менее 1200 ккал. Голодание и диеты обменку убивают, потом все жизнь приходится следить за каждым кусочком, толстея чуть ли не от воздуха(плюс ко всему при таком образе жизни тело будет рыхлым, а организм будет страдать от нехватки витаминов)
Так что физическая активность обязательна. -
31.01.20 01:43Больше движения ,меньше углеводов
-
28.01.20 18:48Ну вообще да, за питанием всю жизнь надо следить, если не хочешь растолстеть. Я вот, наверное уже больше 10 лет контролю то, что ем. Образ жизни.
-
28.01.20 18:42не толстая вроде, только животик есть
-
28.01.20 16:31Надо качаться, нарабатывать мышечную массу и тогда обмен в покое будет выше + подтянутое тело с хорошими пропорциями. Тот факт, вы скинете пусть даже 10 кг, красивой фигуры вам не сделает, к сожалению.
-
28.01.20 16:12уберите углеводы во второй половине дня, больше зелени и белка + обязательно движение. 2000 ккал это как-то дофига, это для тех, кто реально спортом занимается....
-
28.01.20 16:12 (ответ для: Трижды3мама***)
Тогда скоро стройняшка будетеkiska5555 писал(а): Спасибо. У меня сейчас примерно такое меню. -
28.01.20 16:03 (ответ для: zwm8odhs2ptu)Спасибо. У меня сейчас примерно такое меню.
-
28.01.20 13:26Автор,тут правильно посоветовали насчёт упражнений. Я в свое время одними диетами худела,это было лет 10-15 назад. Во время диет вес держался,но стоило начать питаться как обычно-вес рос. Что я только не пробовала,лет в 17 одни яблоки ела месяц(дурында). Все эти диеты “съедают“ваши мышцы. А после диеты вместо мышц нарастает жир,который в состоянии покоя требует меньше энергии,чем мышцы в состоянии покоя. Итог-после диеты меня разносило даже от листа салата.
После родов я пересмотрела свое отношение к похудению. Начала заниматься спортом, плюс правильное питание. Подсчет калорий для меня это слишком много мороки. Вес медленно,но верно пополз вниз. Я наконец получила желаемый вес без голодовок. Да,спорт теперь у меня обязательно присутствует три раза в неделю,хотя бы по полчаса у день. Зато я ем и сладкое, и другие любимые продукты, и не боюсь что меня разнесёт. -
28.01.20 13:25Брехня все эти калькуляторы, мне раньше они рассчитывали примерно 1500-1700 калорий в день, но я на таком количестве толстела. До 1000 калорий в день, тогда худела! При этом голодная не было, но опять же, я и спортом никогда в жизни не занималась.
Максимум пеший ход. Ну дома могла поприседать или обруч Покрутить....
В конце 2019 начала пробовать периодическое голодание, на данный момент это единственное, что помогает похудеть и не приносит мне никакого дискомфорта! -
28.01.20 13:11берите 1200 ккал.уберите углеводы полностью хотя бы на неделю.а еще лучше наберите на ютубе- алексей ворон похудение за неделю.там на 5 продуктах меню
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- смотрится все вместе?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- какая фамилия самая красивая?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- пикничок на океане!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |