все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5972, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.01.20 12:32Так-то и не скажешь что 72 ) нормально
-
28.01.20 11:54 (ответ для: Трижды3мама***)
о, ну это хорошо!!! + Упражнения и всё у вас получится!!!kiska5555 писал(а): Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
Жду тему “какая выгляжу на фото , вес 72 кг“ -
28.01.20 11:53Овощи, фрукты, сыр, гречка, темный рис, ряженка, кефир, снежок, сухофрукты, вода, чай, кофе, витамины. Выпады, приседания, бег на месте, подкачка пресса классика -18 кг
-
28.01.20 11:49 (ответ для: SBell)Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
-
28.01.20 11:45 (ответ для: Трижды3мама***)
ааа, ну, да вам так вообще хорошо!!kiska5555 писал(а): Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
Соглашусь с майским мотыльком.
А про калории не знаю, я кажись меньше тоже ем в день.
Я предполагаю, что нужно исключить из рациона питания на 100% сладкое, дрожжевое, мучное!
И вес чай сдвинется, конечно при условии соблюдения (жирное, жареное и исключить тоже) -
28.01.20 11:42Хотите быть стройной-за питанием прийдётся следить всю жизнь.иначе никак.
-
28.01.20 11:38 (ответ для: Трижды3мама***)kiska5555 писал(а): Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу
А, ну вы просто в теме сформулировали непонятно. 2 тыс.ккал - это вообще много, в основном такой калораж может подойти девушкам, которые занимаются силовыми на постоянной основе. Я обычно ем не более 1400 в день, прекрасно хватает, не голодно. Но все очень индивидуально, кому-то меньше надо в день, кому-то больше. -
28.01.20 11:36 (ответ для: SBell)Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
-
28.01.20 11:34 (ответ для: МайскийМотылек)Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу +
-
28.01.20 11:24 (ответ для: МайскийМотылек)
Да, может что-то Т9 напутал?МайскийМотылек писал(а): Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
А рост у вас какой?
Если это ваше фото, то здесь именно не видно лишнего веса! )))) -
28.01.20 11:17Я на пп и калориях не худею. От слова совсем. Поэтому я на японке, сейчас на 3й круг собираюсь. Тоже после родов разгоняю вес. Потом зал и массаж. Сейчас вот на 80 буксую
-
28.01.20 11:14Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- разбила зеркало. что делать?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |