все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5977, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.01.20 12:32Так-то и не скажешь что 72 ) нормально
-
28.01.20 11:54 (ответ для: Трижды3мама***)
о, ну это хорошо!!! + Упражнения и всё у вас получится!!!kiska5555 писал(а): Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
Жду тему “какая выгляжу на фото , вес 72 кг“ -
28.01.20 11:53Овощи, фрукты, сыр, гречка, темный рис, ряженка, кефир, снежок, сухофрукты, вода, чай, кофе, витамины. Выпады, приседания, бег на месте, подкачка пресса классика -18 кг
-
28.01.20 11:49 (ответ для: SBell)Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
-
28.01.20 11:45 (ответ для: Трижды3мама***)
ааа, ну, да вам так вообще хорошо!!kiska5555 писал(а): Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
Соглашусь с майским мотыльком.
А про калории не знаю, я кажись меньше тоже ем в день.
Я предполагаю, что нужно исключить из рациона питания на 100% сладкое, дрожжевое, мучное!
И вес чай сдвинется, конечно при условии соблюдения (жирное, жареное и исключить тоже) -
28.01.20 11:42Хотите быть стройной-за питанием прийдётся следить всю жизнь.иначе никак.
-
28.01.20 11:38 (ответ для: Трижды3мама***)kiska5555 писал(а): Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу
А, ну вы просто в теме сформулировали непонятно. 2 тыс.ккал - это вообще много, в основном такой калораж может подойти девушкам, которые занимаются силовыми на постоянной основе. Я обычно ем не более 1400 в день, прекрасно хватает, не голодно. Но все очень индивидуально, кому-то меньше надо в день, кому-то больше. -
28.01.20 11:36 (ответ для: SBell)Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
-
28.01.20 11:34 (ответ для: МайскийМотылек)Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу +
-
28.01.20 11:24 (ответ для: МайскийМотылек)
Да, может что-то Т9 напутал?МайскийМотылек писал(а): Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
А рост у вас какой?
Если это ваше фото, то здесь именно не видно лишнего веса! )))) -
28.01.20 11:17Я на пп и калориях не худею. От слова совсем. Поэтому я на японке, сейчас на 3й круг собираюсь. Тоже после родов разгоняю вес. Потом зал и массаж. Сейчас вот на 80 буксую
-
28.01.20 11:14Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какое фото лучше из этих трех?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вам нравится её внешность?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |