У меня была нервная анорексия в 15 лет. Исходный вес не знаю,думаю, килограмм 55-56. Месяца три питалась примерно так: утром пустая каша, иногда с молоком, в обед тарелка супа с парой яиц, вечером стакан молока или порция нежирной рыбы. Плюс упражнялась по часу по ритмике из журнала “Здоровье“, других ресурсов не было. Дохудела до 42 кг при росте 165 и отсутствия месячных. Год где-то потом была 43-44 кг, пока не решила набрать. Аккуратно набрала до 50 и держала вес пару лет на примерно таком питании: утром каша, второй завтрак - порция салата с чем=то сладким (кусок халвы, например) и обезжиренный творог, обед - суп и что-то белковое, ужин - порция рыбы или пол-литра молока. Плюс занималась два раза в день, летом также весь день на огороде. Вечером могла и часа по 3 заниматься.
Потом как-то удалось снова похудеть где-то с 58 кг и держаться где-то год в весе 50-52 кг на упражнениях с утра на голодный желудок и умеренном питании - перестала переедать просто и есть сладкое.
Также однажды пробовала японскую диету, но выдержала только 2 дня до почти обморочного состояния - я тогда занималась с утра по полтора часа и ходила пешком до универа и обратно по 3 км. С такой нагрузкой маловато еды, да и обмен веществ тогда был разогнанный.
Помните свой диетический подвиг? как питались? сколько вам было лет?
Сколько сбросили, за какой период, как питались?
автор: Дюймовочка), 23.01.20 16:55
просмотры: +8352, комментарии: +8
все темы | главная |
-
06.03.20 03:49
-
23.01.20 17:30дробное питание в лет 20. за 3 месяца -12 кг. потом в течении года ушло еще 3 кг. за второй год еще 3 кг. ну и в общем -18. в тяжелый период жизни еще ушло 4 кг, но это вовсе не диета ведь.
-
23.01.20 17:27Я год питалась чисто по калориям (около 1100 в день, не больше), особо ни в чем себя не ограничивала, если чего-то хотелось, то ела, но, например, съела днём булку калорий так в 700 и завтрак был на 300-400 калорий, то вечером чай без сахара, вода или огурец (не могу поэтому сидеть на диетах, если есть ограничения, то постоянно срываюсь). В принципе без особых усилий за год скинула 10 кг (специально опять же быстро вес не сбрасывала ибо он быстро бы вернулся), мне тогда 18 лет было, сейчас уже прошло с тех пор 5 лет, вес все так же держится, ну люфт есть 1-1,5 кг, когда в праздники хорошо покушаю или в ПМС))
-
23.01.20 17:23В то время для меня было подвигом продержаться 3дня на сухом голодании. Ушло 5 кг воды была в десятом или одиннадцатом классе на тот момент, не помню уже.
Потом уже выросла, больше такими глупостями не занималась
Про диеты вообще говорить Нет смысла, потому что они не работают -
23.01.20 17:20да.... как это забудешь!! НА фоне стресса разжирела с 55 до 64. Скинула за 6 недель на кремлевской диете 11 кг!!! Просто СДУЛАСЬ на глазах!!!! Вот это был мой прям очень значимый эффект:)) в остальные разы в основном магги. то в + уйду, то в -. Скидывала после родов уже. 7 кг. Сейчас же стараюсь не набрать много. 27 недель, пока в плюс 6 кг. Планирую за оставшиеся 13 набрать на более 4%)))
-
23.01.20 17:15Я всю жизнь то худею то поправляюсь всегда в районе 10кг
Ну максимум был с 75 до 58
И с 70 до 61 -
23.01.20 17:08Раз пять за жизнь сбрасывала 13-12 кг,а потом резко набирала,конечно же)))просто ничего не ела
-
23.01.20 17:01В 27 лет похудела за 3 месяца на 12 кг. Дробное питание маленькими порциями, не ела после 6 плюс спорт.
- каких людей ценят руководители?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- это русый цвет?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- кто из девушек красивее?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто из них красивее?»
- как вам костюм?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- нравится или нет?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |