Тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении.
Может кто-то дать совет. У меня тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении. Вообщем на людях я всегда напряжена и никогда не расслаблена. И если с мыслями своими я стараюсь работать, то подход к телу так и не нашла. Может кто-то знает действенные вещи для расслабления тела? Может быть это какие-то определенные виды йоги, ещё какие-то занятия?
автор: nia1bm1eovt4, 17.01.20 13:25
просмотры: +5229, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.04.20 10:48Не трогайте меня, покусаю!!!
-
18.01.20 12:31 (ответ для: Sangvinia)Sangvinia писал(а): По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
Дело даже не в прикосновениях, а в реакциях. Да, есть пугающие ситуации, неожиданные и человеку нормально испытывать испуг и дернуться. А есть как бы реакция человека, когда он вообщем как сжатый комок, который ждёт нападения и от этого испытывает нервную реакцию, когда его просто по плечу похлопают, это не есть нормальная реакция и говорит о зажимах -
18.01.20 12:27 (ответ для: a,s_viktorovna)a.s_viktorovna писал(а): Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
Попробуйте вести дневник мыслей, вечером приходить и записывать их и давать обратные установки, разбирать их. Мысли очень тяжело прорабатываются, потому что они у нас автоматические. Только практика помогает, а не то что нам большинство поют «думайте позитивно» и все -
18.01.20 12:25 (ответ для: D14a05r90)Sveto4 писал(а): ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.
А что не так?
Чем он не пришелся Вам по душе? -
18.01.20 12:24 (ответ для: blnq4wihtrrx)blnq4wihtrrx писал(а): у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
Да, невроз и социофобия, потому что основные мысли, которые в себе отрабатываю это «а что обо мне подумают», «я должна понравиться всем» и Спорт снимает напряжение , поэтому силовыми занимаюсь, но на время, к сожалению, с утра встаю и опять это напряжение...( медитацию практиковала месяц где-то, не увидела результатов, но наверно этого мало было, пожалуй вернусь к ней. Ну и ещё пойду на курсы актерского мастерства, надеюсь там мои зажимы больше всего проработаются -
18.01.20 09:42По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
-
18.01.20 09:40Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
-
18.01.20 09:18у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
-
18.01.20 08:21 (ответ для: дядя Андрей)
ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.дядя Андрей писал(а): Вам надо пройти курс психотерапии, или походить к психологу, с таким вот Вашим запросом. В рамках данного поста что то порекомендовать практически не возможно. Ведь надо разобраться что и почему с Вами это происходит, и поработать с определенными техниками для решения Вашей проблемы. Иногда, помогает немного выпить пива, или коньяка, если идете на свидание. Это Вас расслабит, но тут, главное не переборщить. -
17.01.20 14:20Пытайтесь продышать свои зажимы. Вы зажимаетесь телесно и энергетически. Вы уже большая молодец, что работаете со своим психологическим состоянием и мыслями. Но тело тоже нужно подключать, в нас всё очень тесно взаимосвязано. Когда мы чувствуем что-то для нас негативное (неуверенность, страх, раздражение и т.д.), мы автоматически зажимаемся, а вы пробуйте наоборот расшириться, концентрируясь на дыхании.
Продолжайте свои поиски подходящих вам способов расслабления и обретения уверенности.
Советую вам прочитать книгу “ловушка счастья“. Там, ближе к концу книги будет как раз описана технология, как определить, прожить, продышать негативную эмоцию, с минимумом последствий.
Исследуйте себя, попробуйте йогу и медитации, но результат не будет моментальным. -
17.01.20 14:18Вы интроверт?
Возможно, это и не плохо, просто особенность вашей личности. Если с близкими, хорошо знакомыми людьми вы можете расслабиться, хорошо общаетесь, то всё в порядке.
Может быть, вы с детства мало контактировали с социумом. Со временем, наращивая социальные контакты, немного раскрепоститесь, но полностью - навряд ли. Да оно и не нужно. Принимайте себя такой, как есть и не заостряйте внимание. -
17.01.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, я знаю про психотерапию, только час психолога, который реально может помочь, а не просто бездаря, стоит 5 тыс руб. И в курс нужно большие средства вложить, поэтому пока самой себе помогать приходится.
Помочь Вы можете себе только сами. Ответственность лежит полностью только на Вас самой. Психолог помог бы Вам посмотреть на саму себя, на вашу жизненную историю по другому.
Я считаю, что даже чтение книг на тему уверенности в себе, общение с умными людьми на эту тему, уже Вам помогут.
- какое платье лучше?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нравится или нет?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- это красивые брови?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |