Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
автор: bq6nwuidd9iq, 09.12.19 09:11
просмотры: +1999, комментарии: +5
все темы | главная |
-
09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
-
09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какое бы фото отметили?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- разбила зеркало. что делать?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |