Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
автор: bq6nwuidd9iq, 09.12.19 09:11
просмотры: +1997, комментарии: +5
все темы | главная |
-
09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
-
09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как вам оформление ленты?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- где такие красавицы обитают?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам стрелочки?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |