McGzkjZ1 писал(а): так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачу |
Тренировки - Супер. Уже: - 9 кг! движусь к цели. К НГ хочу минимизировать максимально жирок.
Тренировки с красоткой Синди Кроуфорд на видео « Секрет идеальной фигуры» несколько частей . Супер. Уже минус 9 кг.. движусь к цели . К НГ хочу минимизировать максимально жирок, а мышцы нарастить по возможности . А вы как тренируетесь, как успехи ? Какие упражнения прут и действеннее больше всего?
автор: Mlmm, 08.12.19 12:57
просмотры: +3144, комментарии: +20
все темы | главная |
-
08.12.19 21:56 (ответ для: McGzkjZ1)
эх кайф , но отвыкание от вредного быстро на самом деле -
08.12.19 21:52 (ответ для: Mlmm)
так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачуMlmm писал(а): втянетесь быстро и голодно перестанет быть . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть -
08.12.19 21:46 (ответ для: McGzkjZ1)
втянетесь быстро и голодно перестанет быть « . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть )»McGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:45 (ответ для: McGzkjZ1)
результат будетMcGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:43 (ответ для: Mlmm)
ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудетьMlmm писал(а): неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше 500 гр овощей любых 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели. -
08.12.19 21:36 (ответ для: McGzkjZ1)
ниже - это за день имею ввидуMcGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:35 (ответ для: McGzkjZ1)
неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше + 500 гр овощей любых + 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит + вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели.McGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:31 (ответ для: Mlmm)
неа не пробовала,а как это?Mlmm писал(а): недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредно -
08.12.19 21:26 (ответ для: McGzkjZ1)
недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредноMcGzkjZ1 писал(а): Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал -
08.12.19 21:17Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал
-
08.12.19 15:05У меня сегодня конфетки и печеньки, никто не захотел со мной на диету... завтра придется одной. Сбросить надо ооочень много. Но много уже и сбросила. В зал нет компани, дома лень. Но думаю после нг придется идти одной в зал, а то скоро лето, море, а у меня муж красивый)))
-
08.12.19 14:33
3 недели , в моем случае это всего)Mlmm писал(а): 3 целых недели !
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |