получится при таком питании похудеть? Предлагаю худеть со мной!
Здравствуйте! Можно ли похудеть, если есть маленькими порциями 3 раза в день
Для меня очень актуальна тема похудения - во мне аж 96 кг при росте 168 см. Хочу с понедельника, т. е с 25 ноября начать питаться по 150 гр три раза в день, исключив при этом сладкое, мучное, жирное, соленое. Также 3-4 раза в неделю буду сидеть на гречке (450гр), кефире (750 гр), яблоках (900 гр) , шоколаде (1 плитка в день) - разгрузочные дни. И каждый день буду крутить по часу педали на велотренажере. Мои мини-цели - 96-90-85-80-75-70-65-60 кг, в общем хочу дохудеть до своего идеального веса в 60 кг. Как вы думаете, получится ли при таком питании похудеть до таких параметров? Предлагаю худеть со мной, пусть даже на других диетах, будем поддерживать друг друга!
все темы | главная |
-
22.11.19 12:00 (ответ для: McGzkjZ1)Скорее всего, не жир же уходит в начале) Это потом он уходить начинает)
-
22.11.19 11:55 (ответ для: сладкое озеро)
вот как у меня 3 кг ушло и все,вес встал,думаю вода ушлаТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет. -
22.11.19 11:44Единственный адекватный способ похудеть, это считать ккал. Следить чтобы был адекватный дефицит ккал. ИМХО. А ваша диета - полная туфта, чем черевата, вам уже написали.
-
22.11.19 11:38Слишком резко берёте..
Попроще режим сделайте, потом усложняйте..вес пойдет вниз, если просто сократить мучное и сладкое -
22.11.19 11:23Ваша диета - путь к срывам! Рассчитайте свою дневную норму калорий, из нее нужно вычесть 10% для начала и питаться на эту цифру, питаться сбалансировано , соблюдая БЖУ. Приложение FATSECRET для подсчета ВСЕГО съеденного, вносить нужно абсолютно все.
-
22.11.19 06:01Правильно питайтесь и спорт!!!
-
22.11.19 05:47Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу) мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались) не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет.
-
21.11.19 23:20обмен посадите, и психику впридачу. сейчас столько информации о правильном избавлении от лишнего веса, а эти методы - из лихих девяностых).
-
21.11.19 22:34Прикольный мы народ, худеющие. Десятилетия жрём, как не в себя, тазиками, и вдруг в одну секунду решаем с понедельника кушать, как Дюймовочка, пол-зернышка в день. Ага. Это ж так просто. И самое смешное, - с понедельника! Не с четверга, ( сегодня ж четверг), не с пятницы, а именно с понедельника! Спроси почему - загадка! Но я подозреваю, эти четыре дня до понедельника будут посвящены усиленному накоплению стратегических запасов в телесах путем поглощения повышенного количества всякого вкусненького, ведь с понедельника - нельзя будет!
-
21.11.19 22:23 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): На третий день вы хлопнитесь в обморок, на четвёртый обожретесь всем, что не приколочено. Удачи.
Двести процентов. -
21.11.19 22:03Ужас. Почему не хотите худеть на адекватном питании?
-
21.11.19 21:48Сами вы не справитесь.сила воли нужна-а если бы она была-так бы не разожрались так сильно.поэтому+персональный тренинг,и, возможно, психолог-то,что вам надо.
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как вам она со светлыми волосами?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |