LadaBerkana писал(а): Ну да, худеть особо не куда, да и не надо. А у вас может быть несколько вариантов проблемы. Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься. Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше. Может просто привычка, много лопать со временем пропадет. |
На сколько калорий в день едите? наедаетесь или постоянно чувствуете голод?
На сколько калорий в день едите,?наедаетесь?или постоянно чувствуете голод?
автор: killah18, 19.11.19 17:55
просмотры: +2750, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.11.19 20:01 (ответ для: TARDIS))
Да,я записываю пару дней в приложении съеденное,уже начинаю понимать,что много ем этих самых углей)Да и привычка,вечно что то жевать.Скинуть на всего 5 кг,но как они тяжело даются -
19.11.19 19:57 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.
Ну да, худеть особо не куда, да и не надо.
А у вас может быть несколько вариантов проблемы.
Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься.
Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше.
Может просто привычка, много лопать; со временем пропадет. -
19.11.19 19:48 (ответ для: TARDIS))
стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.LadaBerkana писал(а): 46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): а сколько вы кг если не секрет?
46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: v18h65lc23sk)
у вас на поддержании столько?v18h65lc23sk писал(а): 2000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня -
19.11.19 19:44 (ответ для: TARDIS))
а сколько вы кг если не секрет?LadaBerkana писал(а): Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белокмедленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит. -
19.11.19 19:40Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белок+медленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит.
-
19.11.19 19:32Наедаюсь. Во время стресса могу съесть значительно больше.
-
19.11.19 19:322000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня
-
19.11.19 19:31На 1300-1400.
-
19.11.19 19:17примерно 1300-1200, бывает больше.
-
19.11.19 18:14 (ответ для: q88puwn2oeux)
Если не хотите отвечать на бессмысленный вопрос,то могли бы этого и не делать.q88puwn2oeux писал(а): В чем смысл вопроса? У каждого своя ситуация. Я ем наверное на 3 тысячи, но утренняя полуторачасовая тренировка у меня съедает более 600 ккал, вечерняя - столько же, обедняя - около 400. Два плотных завтрака, плотный обед, полудник и ужин - полегче. Голодать - вредно, будет расти жировая клетчатка. На голодное брюхо активность - никакая, тонус падает, волочишь ноги и голова на соображает.
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- это красивые брови?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |