fwem1jetw6p4 писал(а): f rfr b а как их считать? |
Весы кухонные купить-это первое и обязательное условие.
Потом считалку скачать в инете, или прям онлайн пользоваться.
Фатсикрет например-отличная вещь.
Перед тем как что то в рот положить, взвесить обязательно. В программе вбиваете наименование еды и граммы, вам автоматом считается калорийность.
И все. Проще простого.