Хочу в спорт зал, но до этого там никогда не была. Тренера не хочу индивидуально брать.
Всем привет! Дело такое.. Хочу купить абонемент в спорт зал. Но до этого там никогда не была. Проблемма банальна и проста. Расскажите три момента. Первый: Когда вы первый раз пришли туда то как вы поняли как пользоваться определенным тренажером, как вы делаете разминку? И как ставите себе программу занятия) Второе: кто ходит на групповые занятия это эффективнее чем заниматься самой на тренажерах? Тренера просто не хочу индивидуально брать... и третье как вы вообще себя вели когда первый раз пришли... страшно :(
автор: Mmkaramel, 16.10.19 17:10
просмотры: +4433, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.12.19 17:44Лучше все таки хотя бы 1 тренировку с тренером. Как минимум, он покажет как всей той “техникой“ пользоваться, и правильность выполнения упражнений покажет. Я иногда наблюдаю новичков у нас в зале, есть ориентируются сразу но с ошибками, а есть - ну такое жалкое зрелище, делают упражнение - а ты стоишь и не понимаешь, что именно он хочет в этом упражнении проработать. Поэтому..... лучше взять хотя бы 1 раз. А там сориентируетесь.
-
16.10.19 20:56Я когда первый раз пошла - занятие с тренером шло в подарок к абонементу. Мне все показали,рассказали, подумали вместе на счет оптимальной нагрузки и в целом все. Не увидела вообще надобности в тренере, если вы знаете принцип работы тренажеров.
На ютубе очень много каналов, где рассказывают как с чем работать, как что накачать и как что подтянуть ;)
Сама я , честно говоря, хожу в зал что бы расслабиться и сбросить стресс от всего,что за день копится. Поэтому все эти “20 раз на этом“ “давай активнее“ и прочий бред - уходят к черту, еще и за 1500р за полтора часа.
На групповых занятиях была 2 раза. Мне не понравилось абсолютно...серпентарий какой-то. Сборище чсв теток немного “за 40“ которые до и после занятия обсуждали кто и что
зато на боксе мне очень понравилось, правда вот там инструктор вообще не ориентируется ни на кого. Ему совсем у нас плевать у кого какая физ.подготовка.) поэтому решила не платить и сама иногда грушу колочу,когда все бесит -
16.10.19 20:51 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне например
Тот, кто хочет, тот дойдёт куда угодно ))) кстати, если ходите пешком, то это дополнительный расход калорий. Моя подруга принципиально не посещает спортивные залы. Она много ходит пешком, не пользуется лифтом, а для увеличения нагрузки она летом бегает по парку, зимой-лыжи. Это тоже прекрасный вариант... -
16.10.19 19:33 (ответ для: Ланком)
конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне напримерЛанком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 19:22 (ответ для: Ланком)
ничего себе как вам удобно)Ланком писал(а): Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:56 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...
Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:44Лучше с тренером 1-2 месяца,
-
16.10.19 18:42Идите и берите себе на первый месяц тренера женщину. Сейчас они во всех спортзалах есть. Заранее обговорите, что вы хотите от нее- составить план тренировок, показать как пользоваться всеми тренажерами, и в течении этого месяца поставить вам технику. Без тренера вы явно не сможете заниматься, итог-или же вы рискуете заработать себе травму, неправильно выполняя упражнения, или же у вас просто не будет результата и вы забросите это занятие.
-
16.10.19 18:37Ну, короче! Первый раз я пошла в спортзал, давно в общем,пошла в спортзал при бассике детском, там какой то мужичек штаны протирал, типа тренер, показал как тренажеры работают, в тетрадку написал, какие делать и сколько. Веса естественно по минимуму. Ходила я туда как на работу, нравилось очень, несколько месяцев, только потом болеть начала (не от этого) и ходить перестало получаться, забросила. И вот сегодня пошла опять. Через 5 или 6 лет. В другой есстесна. Ну блин, хорошо же! Автор, можете разово тренера заказать, он вам покажет, чего как тягать, потом сама будете. Ну просто к некоторым тренажерам вот так сразу не сообразишь, как подойти? Групповые лично мне не подходят. Это надо ритм держать, да и отвлекаться на других будешь.
-
16.10.19 17:30 (ответ для: Ланком)
я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...Ланком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 17:26Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...
-
16.10.19 17:26 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): стесняюсь очень особенно если мужчина будет тренер..
ну вы даете . Много тренеров и женщин .
У меня например мужик тренер )) Если он профессионал своего дела , то от стеснения через 5 минут и следа не останется. Не бойтесь , берите индивидуалку.
А то можно навредить себе .
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- кто красивее?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- кто из них вам нравится больше?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |