пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает!
Сколько раз я говорила себе, что всё, с этого (или с завтрашнего) дня, я начну заниматься спортом, худеть, вести здоровый образ жизни и пр. Но как правило запала хватает совсем на чуть-чуть и утром ты просыпаешься и тебя в “принципе всё устраивает“. Пьёшь, ешь что хочешь. Ничем толком не делаешь.
Вот как, девочки, выработать этот стержень, силу воли? Как держать себя в руках?
(Пример: пыталась худеть, был результат,но через неделю сорвалась) Может не надо сразу координально менять свой образ жизни, а потихонечку? И как найти тут мотивацию, которая будет держать в узде?
автор: Wagner00, 16.10.19 09:48
просмотры: +2069, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.10.19 17:42 (ответ для: МайскийМотылек)Да такие мы разные, но с одинаковой проблемой)) Благо теперь я это стараюсь контролировать)
-
16.10.19 16:55 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт.
Интересно) А я наоборот ненавижу ощущение набитого желудка, мне нравится лишь процесс прикосновения еды ко рту))) Именно этот миг немного снимает стресс. -
16.10.19 16:53Пока вас “и так устраивает“, вы эту мотивацию никогда не найдете. Я подобным образом “худела“ лет десять. А когда действительно захотела - не остановили ни аномальная для нашего региона сорокаградусная жара (занималась спортом каждый день), ни гора вкусняшек на свадьбе у друзей (ела только фрукты и сыр), ни другие отговорки.
-
16.10.19 10:33Плюс надо понять, почему вы находите счастье в еде) Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт. А надо выйти из зоны комфорта) Поэтому важно слушать свой организм, и не наедаться когда уже хватит)
-
16.10.19 10:31Когда я худела, и занималась спортом в начале, то в конце тренировки делала фото. То есть отслеживала свой медленный прогресс) Также я устала оправдывать себя все время, и лениться) Поэтому я хотела довести это до конца, потому что никогда не доводила, чтобы доказать это себе) Да, тяжело, но раз за разом я втянулась) Поэтому вам нужно найти мотивацию) Для этого порой надо дать встряску, в свое время мне так помогли) Найдите человека, который выскажет правду в лицо, пусть даже и обидит)
-
16.10.19 10:12Не нужно искать мотивацию, это все временно. Ищите цель, вставайте и делайте, вот так, без мотивации. Либо вам это действительно не нужно и не стоит над собой издеваться
-
16.10.19 10:10Что бы стать другой, надо полностью изменить свое мировоззрение на мир, на саму себя, на свое тело, и на питание в том числе.
Стоит разобраться, что и почему заставляет Вас нарушать пищевое поведение, к которому Вы прибегаете каждый раз, когда достигаете определенного успеха, или состояния.
С одной стороны- жизнь это усилие, преодоление энтропии, и от этого не убежать, но с другой стороны- почему и что заставляет Вас бросаться из крайности в крайность, когда вопрос идет о собственном здоровье.
Можно попробовать разобраться со всем этим, пройдя курс работы со своим психологом. -
16.10.19 10:07Покупаете абонемент и силой заставляете себя идти. Никто кроме вас этого не сделает. Можно еще найти компанию, чтобы было кому вас туда “тащить“.
- кто симпатичнее?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- мне идут голубые стрелки?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |