не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 11:34Ну блииин даже я лентяйка паталогическая и то нахожу в себе силы и время 5-10 минут на приготовление мяса. Если это не элементарные стейки на гриле, то мясо с гарниром в печке - готовится само, без лишнего жира и очень вкусно. Рыбу на пару тоже обожаю, за легкость приготовления и нежный вкус. А вообще купите мультиварку, это то что надо именно вам, для диетических блюд без заморочек с приготовлением
-
23.09.19 11:30 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
Сила воли, я тоже любитель пожрать и устраиваю себе читмилы время от времени.
Но ем все: и жареное, котлеты и пельмени, все кароч.
Но я могу салата накрошить побольше, а котлет поменьше конечно. И сытно. -
23.09.19 11:24 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
я тоже каждые 2-3 часа ем.
Но не тазиками. И котлеты вполне умещаются в похудательный рацион на 1000 ккал. -
23.09.19 11:23 (ответ для: акси556)Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
-
23.09.19 11:17 (ответ для: Pandora00)Только в чем польза этой курицы на гормонах? А свинину и говядину нельзя
-
23.09.19 11:15 (ответ для: Yellow Regret)Я ем очень много , и на 1200 я голодная все равно
Ем каждые 2-3 часа -
23.09.19 11:13 (ответ для: акси556)А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
-
23.09.19 11:12 (ответ для: Моя Мишель)Я планирую уйти с работы после родов , а потом вернуться куда-то либо ближе к дому, либо уйду в другую сферу (у меня есть дополнительно квалификация воспитателя + я занимаюсь репетиторством).
А так сейчас я работаю преподавателем достаточно далеко от дома на 1.5 ставки и содержу дом, тк мужчина мой работает 2 ставки + читает курсы тоже очень далеко от дома -
23.09.19 11:11Почему котлеты нельзя?
Я на низкокалорийке лопаю. и худею. -
23.09.19 11:03Вы слишком заморочены. Возьмите кусок мяса, положите в фольгу и в духовку. Все. Еда готова. Не придумывайте себе проблем. От того, что вы плохо питаетесь, здоровья у вас не прибавится.
-
23.09.19 10:57Вы правильно написали. Вам ещё рожать, а у вас уже времени нету, ни на спорт, ни на приготовление еды.
А что будет, когда он родится? -
23.09.19 10:22 (ответ для: trofikk)К ним бы еще мясо)
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- фото, как из журнала!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам костюм?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как проявляется уважение начальника?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |