не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 11:34Ну блииин даже я лентяйка паталогическая и то нахожу в себе силы и время 5-10 минут на приготовление мяса. Если это не элементарные стейки на гриле, то мясо с гарниром в печке - готовится само, без лишнего жира и очень вкусно. Рыбу на пару тоже обожаю, за легкость приготовления и нежный вкус. А вообще купите мультиварку, это то что надо именно вам, для диетических блюд без заморочек с приготовлением
-
23.09.19 11:30 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
Сила воли, я тоже любитель пожрать и устраиваю себе читмилы время от времени.
Но ем все: и жареное, котлеты и пельмени, все кароч.
Но я могу салата накрошить побольше, а котлет поменьше конечно. И сытно. -
23.09.19 11:24 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
я тоже каждые 2-3 часа ем.
Но не тазиками. И котлеты вполне умещаются в похудательный рацион на 1000 ккал. -
23.09.19 11:23 (ответ для: акси556)Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
-
23.09.19 11:17 (ответ для: Pandora00)Только в чем польза этой курицы на гормонах? А свинину и говядину нельзя
-
23.09.19 11:15 (ответ для: Yellow Regret)Я ем очень много , и на 1200 я голодная все равно
Ем каждые 2-3 часа -
23.09.19 11:13 (ответ для: акси556)А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
-
23.09.19 11:12 (ответ для: Моя Мишель)Я планирую уйти с работы после родов , а потом вернуться куда-то либо ближе к дому, либо уйду в другую сферу (у меня есть дополнительно квалификация воспитателя + я занимаюсь репетиторством).
А так сейчас я работаю преподавателем достаточно далеко от дома на 1.5 ставки и содержу дом, тк мужчина мой работает 2 ставки + читает курсы тоже очень далеко от дома -
23.09.19 11:11Почему котлеты нельзя?
Я на низкокалорийке лопаю. и худею. -
23.09.19 11:03Вы слишком заморочены. Возьмите кусок мяса, положите в фольгу и в духовку. Все. Еда готова. Не придумывайте себе проблем. От того, что вы плохо питаетесь, здоровья у вас не прибавится.
-
23.09.19 10:57Вы правильно написали. Вам ещё рожать, а у вас уже времени нету, ни на спорт, ни на приготовление еды.
А что будет, когда он родится? -
23.09.19 10:22 (ответ для: trofikk)К ним бы еще мясо)
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам этот образ?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- с каким окрашиванием лучше?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам актёр?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |