эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
24.09.19 01:20День 10. 23.09.пн:
Велик: 49 минут
Массажный ролик 9 минут -
23.09.19 08:36день 10ый: выходной, лень
-
23.09.19 08:34день 9ый: верховая езда 60 мин
-
23.09.19 01:11День 9 воскресение 22.09
Велик: 31 минута
Ролик: 10 мин -
23.09.19 01:10День 8 суббота 21.09
Ходьба 60 мин 4,5 км
Плавание 10 мин -
21.09.19 12:55день 8ой: силовая 60 мин
-
21.09.19 02:20День 7 пятница 20.09:
Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких “прогулок“, хорошо жить на кочке))
Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной. -
20.09.19 13:35день 7ой: верховая езда 60 мин
-
20.09.19 02:45День 6 четверг 19.09.:
Откатала на велике 17 км за 38 минут(9 км с повышенным сопротивлением)
Массажный ролик: 10 мин. -
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): День 5ый: отдыхаю Хотела бегать но нет!
-
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Надо что то другое придумывать Прям не выходит у меня Или мотивировать себя как то...не знаю уже как
А чем сейчас тянет заниматься? -
20.09.19 02:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Нет! И как тебе?в чем разница от обычной?палки эти ощущаются?
Еще как, нагрузка больше, скорость выше при этом устаешь меньше, вообще по окончанию тренировки как после верховой езды - немного астронавт, супер легкость в теле.
+ я ожидала, что будут болеть мышцы рук, так как они обычно столько не работают и такое количество нагрузки на себя не берут, а на следующий день ощущаются ягодичные)))
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- мне идут голубые стрелки?»
- считаете её красивой?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- фото как вам?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |