эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
24.09.19 01:20День 10. 23.09.пн:
Велик: 49 минут
Массажный ролик 9 минут -
23.09.19 08:36день 10ый: выходной, лень
-
23.09.19 08:34день 9ый: верховая езда 60 мин
-
23.09.19 01:11День 9 воскресение 22.09
Велик: 31 минута
Ролик: 10 мин -
23.09.19 01:10День 8 суббота 21.09
Ходьба 60 мин 4,5 км
Плавание 10 мин -
21.09.19 12:55день 8ой: силовая 60 мин
-
21.09.19 02:20День 7 пятница 20.09:
Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких “прогулок“, хорошо жить на кочке))
Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной. -
20.09.19 13:35день 7ой: верховая езда 60 мин
-
20.09.19 02:45День 6 четверг 19.09.:
Откатала на велике 17 км за 38 минут(9 км с повышенным сопротивлением)
Массажный ролик: 10 мин. -
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): День 5ый: отдыхаю Хотела бегать но нет!
-
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Надо что то другое придумывать Прям не выходит у меня Или мотивировать себя как то...не знаю уже как
А чем сейчас тянет заниматься? -
20.09.19 02:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Нет! И как тебе?в чем разница от обычной?палки эти ощущаются?
Еще как, нагрузка больше, скорость выше при этом устаешь меньше, вообще по окончанию тренировки как после верховой езды - немного астронавт, супер легкость в теле.
+ я ожидала, что будут болеть мышцы рук, так как они обычно столько не работают и такое количество нагрузки на себя не берут, а на следующий день ощущаются ягодичные)))
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как влюбить в себя мужчину?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |