q7w46qexoxkd писал(а): врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализов |
Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов! Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза
Вес у меня очень маленький, не буду писать сколько, Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов. Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза. Раньше, ела ооочень много, как не в себя А сейчас вообще кошмар. Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой, как вы набирали вес?
автор: q7w46qexoxkd, 25.08.19 14:43
просмотры: +6481, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.08.19 15:15 (ответ для: q7w46qexoxkd)
дождитесь окончательного определения причины. просто если вы будете перегружать организм пищей - тоже доп нагрузка ни к чему. витамины принимаете? от себя могу порекомендовать элевит пронаталь. хотя бы месяца 3. по меньшей мере, на осень не помешает, ибо иммунитет они держат железно. -
25.08.19 15:12 (ответ для: lemonlime)
врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализовlemonlime писал(а): у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они. -
25.08.19 15:11 (ответ для: q7w46qexoxkd)
у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они.q7w46qexoxkd писал(а): Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправиться -
25.08.19 15:09 (ответ для: q7w46qexoxkd)
вы все правильно пишете. то, что называют дробным - там моно пища в каждый прием. иначе вы перегузите и тяжесть одна будет.q7w46qexoxkd писал(а): нет, аппетитом у меня все хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:08 (ответ для: lemonlime)
Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправитьсяlemonlime писал(а): икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу. -
25.08.19 15:07 (ответ для: lemonlime)
нет, аппетитом у меня всеlemonlime писал(а): все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.
хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:07 (ответ для: q7w46qexoxkd)икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу.
-
25.08.19 15:03 (ответ для: q7w46qexoxkd)
все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.q7w46qexoxkd писал(а): Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет... -
25.08.19 14:59 (ответ для: lemonlime)
Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет...lemonlime писал(а): что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело. -
25.08.19 14:55что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело.
-
25.08.19 14:52 (ответ для: zdppjovje41s)
А сколько раз в день нужно кушать?zdppjovje41s писал(а): Кушать больше надо ,т.к может вы за эти 3 раза наедаете на 1200-1500 калорий и конечно набирать не будете -
25.08.19 14:51 (ответ для: IntelGrl)
рост 161-162.Я читала, что пища переваривается 4-5 часов. Если я буду перекусывать, пища будет гнить.. Поэтому я не перекусываюIntelGrl писал(а): А какой рост? Я тоже пытаюсь набрать рост 158, вес 45. 3 раза это мало, надо больше. Хочу начать пить чтонить из спортпита
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как вам этот портрет?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вам фото?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- какой возраст ей можно дать?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |