q7w46qexoxkd писал(а): врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализов |
Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов! Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза
Вес у меня очень маленький, не буду писать сколько, Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов. Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза. Раньше, ела ооочень много, как не в себя А сейчас вообще кошмар. Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой, как вы набирали вес?
автор: q7w46qexoxkd, 25.08.19 14:43
просмотры: +6441, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.08.19 15:15 (ответ для: q7w46qexoxkd)
дождитесь окончательного определения причины. просто если вы будете перегружать организм пищей - тоже доп нагрузка ни к чему. витамины принимаете? от себя могу порекомендовать элевит пронаталь. хотя бы месяца 3. по меньшей мере, на осень не помешает, ибо иммунитет они держат железно. -
25.08.19 15:12 (ответ для: lemonlime)
врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализовlemonlime писал(а): у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они. -
25.08.19 15:11 (ответ для: q7w46qexoxkd)
у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они.q7w46qexoxkd писал(а): Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправиться -
25.08.19 15:09 (ответ для: q7w46qexoxkd)
вы все правильно пишете. то, что называют дробным - там моно пища в каждый прием. иначе вы перегузите и тяжесть одна будет.q7w46qexoxkd писал(а): нет, аппетитом у меня все хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:08 (ответ для: lemonlime)
Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправитьсяlemonlime писал(а): икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу. -
25.08.19 15:07 (ответ для: lemonlime)
нет, аппетитом у меня всеlemonlime писал(а): все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.
хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:07 (ответ для: q7w46qexoxkd)икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу.
-
25.08.19 15:03 (ответ для: q7w46qexoxkd)
все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.q7w46qexoxkd писал(а): Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет... -
25.08.19 14:59 (ответ для: lemonlime)
Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет...lemonlime писал(а): что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело. -
25.08.19 14:55что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело.
-
25.08.19 14:52 (ответ для: zdppjovje41s)
А сколько раз в день нужно кушать?zdppjovje41s писал(а): Кушать больше надо ,т.к может вы за эти 3 раза наедаете на 1200-1500 калорий и конечно набирать не будете -
25.08.19 14:51 (ответ для: IntelGrl)
рост 161-162.Я читала, что пища переваривается 4-5 часов. Если я буду перекусывать, пища будет гнить.. Поэтому я не перекусываюIntelGrl писал(а): А какой рост? Я тоже пытаюсь набрать рост 158, вес 45. 3 раза это мало, надо больше. Хочу начать пить чтонить из спортпита
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- как вам фигура?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |