q7w46qexoxkd писал(а): врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализов |
Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов! Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза
Вес у меня очень маленький, не буду писать сколько, Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов. Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза. Раньше, ела ооочень много, как не в себя А сейчас вообще кошмар. Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой, как вы набирали вес?
автор: q7w46qexoxkd, 25.08.19 14:43
просмотры: +6476, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.08.19 15:15 (ответ для: q7w46qexoxkd)
дождитесь окончательного определения причины. просто если вы будете перегружать организм пищей - тоже доп нагрузка ни к чему. витамины принимаете? от себя могу порекомендовать элевит пронаталь. хотя бы месяца 3. по меньшей мере, на осень не помешает, ибо иммунитет они держат железно. -
25.08.19 15:12 (ответ для: lemonlime)
врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализовlemonlime писал(а): у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они. -
25.08.19 15:11 (ответ для: q7w46qexoxkd)
у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они.q7w46qexoxkd писал(а): Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправиться -
25.08.19 15:09 (ответ для: q7w46qexoxkd)
вы все правильно пишете. то, что называют дробным - там моно пища в каждый прием. иначе вы перегузите и тяжесть одна будет.q7w46qexoxkd писал(а): нет, аппетитом у меня все хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:08 (ответ для: lemonlime)
Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправитьсяlemonlime писал(а): икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу. -
25.08.19 15:07 (ответ для: lemonlime)
нет, аппетитом у меня всеlemonlime писал(а): все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.
хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:07 (ответ для: q7w46qexoxkd)икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу.
-
25.08.19 15:03 (ответ для: q7w46qexoxkd)
все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.q7w46qexoxkd писал(а): Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет... -
25.08.19 14:59 (ответ для: lemonlime)
Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет...lemonlime писал(а): что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело. -
25.08.19 14:55что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело.
-
25.08.19 14:52 (ответ для: zdppjovje41s)
А сколько раз в день нужно кушать?zdppjovje41s писал(а): Кушать больше надо ,т.к может вы за эти 3 раза наедаете на 1200-1500 калорий и конечно набирать не будете -
25.08.19 14:51 (ответ для: IntelGrl)
рост 161-162.Я читала, что пища переваривается 4-5 часов. Если я буду перекусывать, пища будет гнить.. Поэтому я не перекусываюIntelGrl писал(а): А какой рост? Я тоже пытаюсь набрать рост 158, вес 45. 3 раза это мало, надо больше. Хочу начать пить чтонить из спортпита
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- считаете её красивой?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |