18 дней дикого безудержного спорта! Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете - без разницы.
тут полно похудательных тем, я решила сделать свою спортивную!
любителям коротких целей!:-))
Суть игры:
1. Старт 24.08
2. Финиш 10.09
18 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - бег (я выбрала бег, потому что это доступно ВСЕМ). Для тех, кто ну совсем не может бегать, но хочет со мной - ходьба.
4. Время - минимум 30 минут в день (30 мин 7 км/ч выдержит человек даже совсем без подготовки)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут бега в день каждый день 18 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 18 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
25.08.19 21:12День 2ой:
Выходной, командировка, сегодно был перелет -
25.08.19 21:11 (ответ для: Krazy Doll)
Ого, ты прям молодецComingSoon писал(а): день второй - ходьба 1ч 20мин, 6.6км -
25.08.19 08:46день второй - ходьба 1ч 20мин, 6.6км
-
24.08.19 18:21день 1й: выходной))
-
24.08.19 18:18 (ответ для: ЖФЛ)я пока что ничего не делала, весь день занимаемся ремонтом, кладем плитку в ванной. мы еще не закончили, плюс полчаса еще до деревни ехать, санузел разгромлен, поэтому мы пока что живем там. так что вряд ли успею уже. да и устала. наверно засчитаю сегодня как выходной. но я с тобой. просто не ожидала что подпишусь на что-то подобное, и не рассчитала время. завтра исправлюсь
-
24.08.19 17:00День 1ый:
Бег 70 мин,
10 мин разминка/заминка,
60 мин 7 км/ч,
Пока с остановками, остановок много -
24.08.19 15:46 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Вы не знаете какой смысл от бега???
нет. какой? -
24.08.19 15:43 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): и смысл от него?
Вы не знаете какой смысл от бега??? -
24.08.19 14:55и смысл от него?
-
24.08.19 11:48 (ответ для: Белка и орех)Белка и орех писал(а): 30 мин/день - это не много, я раньше каждый день так бегала, привычка просто нужна. Жаль не могу присоединиться - остеохондроз мучит уже 2 недели... Желаю удачи...
Ходьба??
главное начать!! -
24.08.19 11:46 (ответ для: Krazy Doll)ComingSoon писал(а): я прочитала. делать каждый день, за 18 дней разрешается 3 выха, отписываться каждый день. ок. давно уже хотела начать что-то делать, но все как-то не доходило, вот замечательный повод.
Ну вот!!
Значит я не одна, а это хорошо!! -
24.08.19 11:44 (ответ для: ЖФЛ)я прочитала. делать каждый день, за 18 дней разрешается 3 выха, отписываться каждый день. ок. давно уже хотела начать что-то делать, но все как-то не доходило, вот замечательный повод.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто из них красивее?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- такая фигура для вас естественная?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |