Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу? самые эффективные методы!
Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу?
Самые эффективные методы
автор: ov4npsm39vo2, 22.08.19 21:07
просмотры: +3376, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 15:41Попу качаем, выполняя базовые упражнения для нее, типа выпадов, приседа и т.д.
-
23.08.19 20:03Одновременно снизить массу тела и накачать мышцы? никак.
Похудеть локально? тоже никак -
23.08.19 00:00Никак.
Но можно подтянуть, сделать более рельефнее, делая изоляцию. Например, выпады, болгарские выпады, отведение ног.
Для ягодиц ниже написали, я бы добавила базовые-приседания со штангой ,становая. -
22.08.19 23:27В бедра липолитики и массажи + диета... приседания, упражнения на ягодицы. Все банально
-
22.08.19 23:25Есть 5 раз в день белковую пищу и овощи и делать приседания с штангой на плечах.
-
22.08.19 22:11 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): правильно, выходите и идите спать, раз никак
это не в моей перспективе, меня ничего не смущает -
22.08.19 21:45Качать жепу, бёдра сами усохнут.
-
22.08.19 21:33Похудеть местно - никак. Это давно и всем известно. Упры на ягодичную - янодичный мостик, сведение ног, отведение ног, жим платформы. Естественно, все упры с весами.
-
22.08.19 21:21Послушаю.
-
22.08.19 21:16 (ответ для: ov4npsm39vo2)
правильно, выходите и идите спать, раз никакov4npsm39vo2 писал(а): совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:15 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:09Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как проявляется уважение начальника?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |