Виноград я не ем, мне потом с него плохо, как и с капусты )) от туалета не отойти. В Европе здоровое питание есть - гречка, овощи. А что ещё является“здоровым питанием“? Мюсли? Нет. Выпечка? Тоже нет. На самом деле, ничего нового)))
Синдром поликистозных яичников, ожирение, принимала и Дюфастон, Диане, и Утрожестан, а лучше не становилось, только наоборот. Инсулинорезистентность поставили тоже.
запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту, редис, хлеб. поделитесь примерным меню.
Рецепты при инсулинорезистентности
Добрый день.
Кому нибудь ставили такой диагноз?
Мне запретили картошку, рис, конечно же сладкое, майонезы , кетчупы, творог, капусту, редис, хлеб, мучное все что из муки.
Прошу поделиться примерным меню, которым Вы питались.
автор: Тирамису,, 22.08.19 08:48
просмотры: +5401, комментарии: +32
все темы | главная |
-
22.08.19 11:20 (ответ для: Тирамису,)
-
22.08.19 11:12 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски. Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать
Я тоже не знаю. Свекровь готовит супы, борщи, жареные отбивные в соусе из майонеза и все тому подобное. Я не ем.
Хочу вот попробовать приготовить кальмары нафаршировать и скумбрию запечь в духовке.
Вот только не знаю скумбрию можно нет.
Фрукты ем. Кстати он мне запретил нектарин, дыню, грушу, виноград. -
22.08.19 11:10 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30 еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое
Я думала в Европе большой выбор здорового питания и качественный.
А какие гормоны принимали? И какой был точный диагноз*? -
22.08.19 10:31Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом))) вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30% еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50%- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое ))
-
22.08.19 10:20 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
Честно не знаю. Мне просто надо скинуть кг так 10. Я ему все уши прожужжала , похудеть хочу, не худеется. Я пришла на прием сдав анализы, мне поставили Гипертериоз. Я понять не могла а почему тогда нет худобы? Он мне пояснил это из за инсулина высокого.
Я ем курицу овощи тушеные, детские пюрешки. На две недели пока что он мне диету прописал. Там надо повтор сдать. -
22.08.19 10:18Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски.
Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать -
22.08.19 10:07а что разрешили-то? овощи на пару и грудинку? фрукты ведь тоже нельзя, если я правильно понимаю?
-
22.08.19 09:55Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- кто красивее?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- фото, как из журнала!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |