Ferrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. |
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
автор: ktw5poym17hj, 19.08.19 22:58
просмотры: +5402, комментарии: +40
все темы | главная |
-
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
я хожу в зал. Силовые с тренером 3 раза в неделю -
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равнятьсяFerrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. Целлюлит
Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): с 55. Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу
Массажи реально помогают попробуйте
А жопа может не такая уж плохая?) у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. -
19.08.19 23:20 (ответ для: Собакакусачая)
с 55.Пушистаяпопка писал(а): А вы с какого веса? И как успехи?
Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): и я ем 1400
А вы с какого веса? И как успехи? -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. ЦеллюлитFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): что такое лпг масажи
Погуглите lpg массаж
Вакуумной такой штукой по вам водят)) -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
а вы эксперт? Расскажите как правильно?Ferrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:17
почемуFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:16 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..
Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:14 (ответ для: Ferrum Katya)
30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..Ferrum Katya писал(а): Иногда полезно делать рефиды. И чего вы на белке сидите? Щас так уже почти никто не делает, гибкий подход рулит
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- нормальные фото?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |