Ferrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. |
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения.
Задолбала сушка, белковая диета и ограничения. Съела винограда гроздь и довольна... Кто на диете и худеет, у вас бывали срывы? Как часто? Это приведёт к тому что все насмарку да? Эх
П. С. Ну реально так хотело cь вкусного... Ещё хлеб с мёдом хочу и чаем.
автор: ktw5poym17hj, 19.08.19 22:58
просмотры: +5373, комментарии: +40
все темы | главная |
-
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
я хожу в зал. Силовые с тренером 3 раза в неделю -
19.08.19 23:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну и как вести подсчёт бжу, какой баланс быть должен? Надо же на что-то равнятьсяFerrum Katya писал(а): Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. Целлюлит
Милая, вы таким идиотским питанием только угробите здоровье. Поверьте, я знаю о чем говорю по своему опыту. Красивая мышечная задница и отсутствие целлюлита - это несколько лет добросовестной работы в тренажёрке. По питанию можно не упарываться в принципе, но надо вести подсчёт КБЖУ, мб чередовать периоды небольшого профицита с таким же легким дефицитом. Тренинг тоже периодизацией делать. -
19.08.19 23:23 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): с 55. Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу
Массажи реально помогают попробуйте
А жопа может не такая уж плохая?) у меня вот тоже жирная но все чет в восторге я не переживаю. -
19.08.19 23:20 (ответ для: Собакакусачая)
с 55.Пушистаяпопка писал(а): А вы с какого веса? И как успехи?
Ну мне не килограммы, мне все равно сколько вешу, мне надо целлюлит убрать этот и жирную жопу -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): и я ем 1400
А вы с какого веса? И как успехи? -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
фигура стройная, проблема в попе, ноги сзади вверху. ЦеллюлитFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:18 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): что такое лпг масажи
Погуглите lpg массаж
Вакуумной такой штукой по вам водят)) -
19.08.19 23:18 (ответ для: Ferrum Katya)
а вы эксперт? Расскажите как правильно?Ferrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:17
почемуFerrum Katya писал(а): Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:16 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..
Низкокалорийная низкоуглеводка. Прекращайте, пока не поздно -
19.08.19 23:14 (ответ для: Ferrum Katya)
30 50 20 бжу. 1400ккал. Назвала белковой думала так людям понятнее чттсазара мало..Ferrum Katya писал(а): Иногда полезно делать рефиды. И чего вы на белке сидите? Щас так уже почти никто не делает, гибкий подход рулит
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- какой нравится больше?»
- как для начинающего мастера?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- это считается большим размером?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- как вам маникюр?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |