zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду |
Когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! Как думаете бассейн поможет?
Девочки, очень плохо плаваю, когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками. Думаю, может походить, подучиться в бассейн. Может есть тут те кто плавал плохо, а потом стал нормально благодаря бассейну?
автор: Котеночек123, 18.08.19 13:42
просмотры: +5258, комментарии: +36
все темы | главная |
-
18.08.19 14:08 (ответ для: Котеночек123)
По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось. -
18.08.19 14:08Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
-
18.08.19 14:07Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
-
18.08.19 14:05 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.
Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду -
18.08.19 14:04 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию
Так пробуйте. )) Это проще простого. )
Глаза под водой можно открыть. )
****************
Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. ) -
18.08.19 14:02 (ответ для: Котеночек123)
Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках
Итак, эти минуты пошли.
Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
Но это уже другая история и другая техника.
Удачи в обучении. -
18.08.19 13:57 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.
Так...надо попробовать)Не сложно по описанию -
18.08.19 13:51 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет
Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
Снова встала. Это разве трудно? ))
Главное в плавании- это тренировка дыхания. ) -
18.08.19 13:48 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?
ээээ...нет -
18.08.19 13:47Я- самостоятельно научилась. )
Умеете выдыхать в воду? -
18.08.19 13:47 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
Хожу на ногах и руках) -
18.08.19 13:46В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- где такие красавицы обитают?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |