zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду |
Когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! Как думаете бассейн поможет?
Девочки, очень плохо плаваю, когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками. Думаю, может походить, подучиться в бассейн. Может есть тут те кто плавал плохо, а потом стал нормально благодаря бассейну?
автор: Котеночек123, 18.08.19 13:42
просмотры: +5256, комментарии: +36
все темы | главная |
-
18.08.19 14:08 (ответ для: Котеночек123)
По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось. -
18.08.19 14:08Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
-
18.08.19 14:07Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
-
18.08.19 14:05 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.
Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду -
18.08.19 14:04 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию
Так пробуйте. )) Это проще простого. )
Глаза под водой можно открыть. )
****************
Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. ) -
18.08.19 14:02 (ответ для: Котеночек123)
Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках
Итак, эти минуты пошли.
Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
Но это уже другая история и другая техника.
Удачи в обучении. -
18.08.19 13:57 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.
Так...надо попробовать)Не сложно по описанию -
18.08.19 13:51 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет
Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
Снова встала. Это разве трудно? ))
Главное в плавании- это тренировка дыхания. ) -
18.08.19 13:48 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?
ээээ...нет -
18.08.19 13:47Я- самостоятельно научилась. )
Умеете выдыхать в воду? -
18.08.19 13:47 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
Хожу на ногах и руках) -
18.08.19 13:46В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- безумно красивые девушки»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |