Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
16.07.19 15:07 (ответ для: ksie93jsl)Я как и вы обычный пользователь данного сайта
В данный момент худею, но я давно уже худею. А со спортом не дружим. -
16.07.19 14:57 (ответ для: Bogema146)Я думаю, что тебе надо в другую тему. От тебя никаких результатов и вообще ничего. Так что пока
-
16.07.19 14:49 (ответ для: шибушная извилин)нефеянонафеячу писал(а): Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
А вы кто? Мне кажется, что мы не общались вроде. Хотя тут столько ников. И дело не в сраче, как вы выражаетесь, а в том, что пишут, что хотят худеть и не худеют, а объедаются изо дня в день. Так что и вам, и всем, кто дальше ещё будет писать, что хочет худеть и в итоге не худеть пишу - не тратьте своё время на эту тему. -
16.07.19 14:46 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Я тебя спрашивала. Ты ничего не сказала об этом. И в профиле у тебя стоит вес 86 кг, как и был. Так что хамить тут не очень уместно. -
16.07.19 14:28Я спортом не занимаюсь, поэтому видимо правду не по пути и вообще в теме опять срач какой-то
-
16.07.19 14:26 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Есть представь себе -1,5 кг
Оооо Такой отвес - моя мечта. Это за сколько? -
16.07.19 14:25 (ответ для: ksie93jsl)Есть представь себе -1,5 кг
-
16.07.19 14:22 (ответ для: Croc)Croc писал(а): Час велосипед и в идеале три раза в неделю иногда получается 2 силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры . А ты?
У меня ежедневно силовые, три вида на разные мышцы. Перед этим разминка. После - растяжка. И так же ежедневно раньше ходила, чтобы сжечь 500 ккал дополнительно. Теперь катаюсь на самокате. -
16.07.19 14:17 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): А чем именно занимаешься?
Час велосипед и в идеале три раза в неделю (иногда получается 2) силовые тренировки. Ну и иногда бег или командные игры .
А ты? -
16.07.19 13:42 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
Поздравляю!)
Какой отвесик и чем занималась? -
16.07.19 12:47Дела пошли наконец-то вчера два часа активно работала! И ура сдвинулся вес!
-
16.07.19 12:28 (ответ для: Croc)Croc писал(а): О, 3 за 10 дней это здорово, поздравляю! Я немножко медленнее, на 1400-1600 ккал и каждый день 1-2 часа спорта. Спортом я так занимаюсь всегда, поэтому просто понизила калории.
А чем именно занимаешься?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вам костюм?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какая модель телефона у вас?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- пикничок на океане!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |